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西南儿童医院在儿童肥胖症治疗方面具有以下核心优势：

1. 中西医结合治疗：采用中医健脾祛湿、温阳化湿等辨证施治，结合西医科学减重方案，通过中药汤剂、穴位埋线、艾灸等手段调节代谢，避免单纯节食的副作用。

2. 多学科协作(MDT)：整合中医科、营养科、心理科等专家团队，例如熊友华主任、马艳主任、赵继明主任、安先东主任、杜孟伶主任、刘国辉主任，他们在矮身材、性早熟、生长落后、身高促进、性发育异常、青春期发育异常、肥胖症、甲状腺疾病等儿科生长发育科疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。提供个性化饮食、运动及心理干预，形成“六位一体”综合管理。

3.长期随访体系：建立健康档案，动态监测体重、骨龄及代谢指标，确保长效康复。

儿童肥胖怎么办才能瘦下来

儿童肥胖的有效解决需要系统性的方法，而非简单的"少吃多动"。作为从事儿童健康管理多年的医生，我将分享经过验证的瘦身策略，帮助孩子健康减重。

分阶段实施策略

评估阶段(1-2周)：

记录基线饮食、运动和睡眠情况

完成医学评估排除病理性因素

设定切实可行的短期目标(如每周增加2天蔬菜)

积极干预阶段(3-6个月)：

逐步改变饮食结构

建立规律运动习惯

每月减重不超过体重的5%

巩固阶段(持续1年以上)：

维持健康习惯

预防体重反弹

应对青春期等特殊时期的挑战

饮食调整的具体方法

1. 家庭饮食环境改造：

清除高热量零食，储备健康替代品

使用较小的餐具控制份量

确保餐桌就餐，避免边看电视边吃

2. 购物与烹饪技巧：

选择全食物而非加工食品

采用蒸、煮、烤等低脂烹饪方式

让孩子参与食物准备，增加健康饮食兴趣

3. 外出就餐策略：

优先选择提供健康儿童餐的餐厅

分享主菜或立即打包一半

用水果代替甜点

运动促进的实用技巧

克服运动阻力的方法：

从每天10分钟开始，逐渐增加

将运动融入日常生活(如步行上学)

尝试各种活动直到找到孩子喜欢的

组织家庭运动日(如周末远足)

针对不同肥胖程度：

轻度肥胖：常规体育活动+趣味运动

中度肥胖：低冲击运动(游泳、骑自行车)

重度肥胖：从日常活动增加开始，逐步引入结构化运动

行为改变技术

1. 自我监测：

使用日历记录运动天数

拍照记录餐盘食物

佩戴计步器监测活动量

2. 目标设定：

设定过程目标(如每天吃早餐)而非结果目标

使用SMART原则(具体、可衡量、可实现、相关、有时限)

每周回顾调整

3. 强化机制：

非食物奖励(如贴纸、额外游戏时间)

及时表扬具体行为("今天你主动选择水果很棒")

全家共同庆祝阶段成果

应对平台期与反弹

体重下降停滞期的对策：

重新评估饮食记录，找出隐藏热量

调整运动类型和强度

检查睡眠和压力状况

保持耐心，关注非体重指标(如腰围减少)

预防反弹的关键：

建立"维持模式"而非"减肥后回归旧习惯"

定期自我监测(如每月测量一次腰围)

制定节假日和特殊场合的应对计划

建立支持网络(朋友、家人或专业团队)

技术辅助工具

可考虑使用的健康科技：

饮食记录APP(如MyFitnessPal青少年版)

运动追踪器(设置适合儿童的目标)

在线支持小组(在专业人士监督下)

远程医疗随访(减少就诊负担)

特殊情况处理

食欲异常旺盛儿童：

增加高纤维、高蛋白食物比例

规律进餐时间，避免过度饥饿

评估是否存在情绪性进食

考虑医疗评估是否存在罕见遗传性饥饿激素异常

运动受限儿童：

咨询物理治疗师设计安全方案

从水中运动开始减轻关节负担

分段进行短时间活动

注重日常活动积累(如站立做作业)

儿童减肥是一场"马拉松"而非"短跑"，需要耐心和坚持。通过创造支持性环境、建立健康习惯和提供持续鼓励，大多数孩子能够逐步达到并维持更健康的体重。记住，目标是培养终身健康的生活方式，而不仅仅是数字上的变化。

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成都西南儿童医院地址：成都市武侯区红牌楼北街13号;成都西南儿童医院：02887-538666(电话同号，去掉数字中间的-)

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