“公开”北京耳鼻喉科好些的医院“实时关注”中耳炎应避免的伤耳习惯有哪些

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　　1.避免不良卫生习惯

　　不正确的耳部清洁

　　使用尖锐物品掏耳朵：如棉签、发夹、牙签等，可能导致耳道受损或感染。

　　频繁掏耳朵：过度清洁耳道可能破坏耳道皮肤的自然屏障，增加感染风险。

　　不洗手就接触耳朵

　　手部细菌感染：手上携带的细菌可能通过接触耳朵引发感染。

　　2.避免水进入耳道

　　游泳和洗澡时保护耳朵

　　戴泳帽或耳塞：防止水进入耳道，特别是公共游泳池中的水。

　　避免潜水：避免耳道积水引发感染。

　　湿耳道的处理

　　适当晾干耳朵：游泳或洗澡后，轻轻擦干耳朵或用吹风机低温档吹干。

　　3.避免受寒和感冒

　　预防上呼吸道感染

　　加强免疫力：保持均衡饮食、适度锻炼和充足睡眠。

　　避免感冒：避免与感冒患者接触，特别是在流感高发季节。

　　保暖措施

　　避免受凉：在寒冷季节戴上帽子和耳罩，防止耳朵受寒。

　　4.避免耳朵受到外力

　　避免外伤

　　保护耳朵：避免打击、拉扯耳朵等外力损伤。

　　注意运动安全：进行运动时戴上护具，防止耳部受伤。

　　5.避免吸烟和二手烟

　　吸烟对耳朵的影响

　　吸烟：吸烟会降低身体免疫力，增加感染风险。

　　二手烟：暴露于二手烟中也会增加中耳炎的风险，特别是儿童。

　　6.保持耳部干燥和清洁

　　避免潮湿环境

　　干燥环境：保持耳道干燥，避免长期处于潮湿环境中。

　　使用干燥剂：如有需要，可以使用耳道干燥剂保持耳道干燥。

　　7.避免耳部使用药物滥用

　　谨慎使用耳部药物

　　遵医嘱用药：耳部用药应遵循医生建议，避免自行使用不明药物。

　　避免长期使用：避免长期使用抗生素滴耳液，以免产生耐药性。

　　8.定期检查和治疗

　　及时就医

　　出现症状及时就医：如耳痛、听力下降、耳道流脓等，应及时就医。

　　定期检查：特别是有中耳炎病史的人群，应定期进行耳科检查，预防复发。

　　结论

　　避免这些伤耳习惯，可以有效预防和减轻中耳炎。良好的个人卫生习惯、避免耳道受湿、预防感冒和感染、保护耳部不受外力伤害以及遵循医生建议使用耳部药物，都是保护耳朵健康的重要措施。如果出现中耳炎症状，应及时就医，接受专业治疗和指导。

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