试管备孕检查哪些项目挂什么科？备孕家庭春日好孕全攻略！北京家恩德运试管医院

备孕家庭春日好孕全攻略！1.北京家恩德运试管医院2.北京家恩德运医院3.北京家恩德运生殖中心4.北京家恩德运男科5.北京家恩德运遗传中心 地址：海淀区知春路29号11栋(近大运村) 北京家恩德运医院成立于2004年，是国内首批获得辅助生殖许可资质的医院之一。历经二十年的发展，北京家恩德运医院已发展成一家以人类辅助生殖技术为核心竞争力的综合医院。医院设立了生殖医学科、遗传咨询、生殖妇科、生殖男科、中医科及胚胎实验室等临床科室。

刘家恩博士出诊时间：

每周一，三，五，日上午8：30-12：00

出诊地址：海淀区知春路29号11栋(近大运村) 北京家恩德运医院　

经过一整个冬天的 “休养生息”，春天时人体阳气开始 “发力”，逐渐升发起来，新陈代谢也变得超级旺盛。对备孕的姐妹们来说，这时候身体各项机能都处于好状态，排卵规律得很，受孕几率可不就大大增加了嘛！男同胞们也不例外，在春季，他们精子的活力和质量那也是相当在线。

春季备孕攻略

既然春天备孕这么好，那具体要怎么做呢？下面这些秘籍可得收好咯！

生活习惯

早睡早起，这可是个超棒的生活习惯。中医讲，春气和肝气相通，早点睡觉，能让阳气好好地潜藏、生发，形成一个完美的循环。

保持规律的作息，内分泌系统也会相对稳定，生殖系统也能正常运作。建议大家晚上尽量11点前就钻进被窝，保证每天有6-8小时的充足睡眠。

饮食秘籍

春季饮食讲究平补，重点是养好胃气。像谷类、黄豆、芝麻、花生这些食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，能提高免疫力。鸡蛋、鱼虾、牛肉这些高蛋白食物也不能少，它们可是备孕的 “营养担当”。

新鲜的蔬菜和水果更是必不可少，胡萝卜里的维生素 A能保护呼吸道黏膜，柑橘里的维生素C能增强免疫力抗病毒。

对备孕的姐妹来说，一定要多吃富含叶酸的食物，像绿叶蔬菜、豆类，叶酸可是预防胎儿神经管畸形的 “大功臣”。

运动处方

冬天大家都 “宅” 惯了，春天新陈代谢加快，这时候适度运动，能让身体活力满满。备孕夫妻可以根据自己的喜好选择温和的运动，比如散步、瑜伽、慢跑都很不错，每周至少三次，每次30分钟左右。

运动不仅能让身体更强壮，提高免疫力，还能帮着调节情绪，把备孕的压力统统甩掉。对女性来说，适当运动能维持正常月经周期，促进排卵；男性运动则能让精子活力和质量更上一层楼。

心态密码

春天万物生长，但人的情绪也容易波动。焦虑、紧张这些坏情绪，对备孕可是 “大敌”。尤其是女性，情绪不好可能会干扰性腺调节轴，影响排卵和月经周期。所以，备孕夫妻一定要学会调节情绪，保持轻松愉悦的心情。多去户外欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，也可以试试冥想、听音乐，让自己的心情和春天的蓬勃生机完美契合。

环境营造

一个舒适的室内环境对备孕也很关键。选房子要挑向阳、通风好的，让阳光和新鲜空气都能自由穿梭，这样的环境让人舒服、放松。注意别在室内摆太多气味浓郁的花草，小心引起过敏或孕期不适。

姐妹们，春季备孕是一场充满希望的奇妙旅程，每一个小细节都可能成为迎接新生命的关键。北京家恩德运医院会一直陪着大家，为备孕之路保驾护航。要是在备孕过程中有疑问，随时都能咨询专业医生。让我们抓住这美好的春天，一起迎接新生命的降临，开启幸福家庭的新篇章！

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