京城皮肤医院看得好吗

　　几乎所有女性都害怕脸上有痘痘，但人到了青春期之后，由于身体内分泌的原因或者由于肌肤本身质量原因，都会出现痘痘。

　　那么长了痘痘应该怎么办呢？

　　1、改变自己的生活习惯

　　现在很多人都特别喜欢熬夜，每到晚上追剧或聊天在睡觉的时间点不睡觉就会有惩罚，如大面积的长痘痘或体内的内分泌失调，还有就是影响肾脏的排毒。

　　如果晚上经常熬夜，对于那些喜欢长痘痘的人来说是对皮肤非常不好的，建议改掉不良的生活习惯，早睡早起。

　　2、调整饮食结构

　　在生活中喜欢吃油炸食品或辛辣生冷的食物，肯定会让痘痘越长越多，尤其要少吃含糖量高的食物。

　　含糖量高的食物加快人体的新陈代谢，破坏皮肤表层的水油平衡，导致痘痘的大面积生长。不管用什么样的护肤品和去痘的药膏，首先如果想要去除痘痘就应该调整自己的饮食结构。

　　3、保持脸部的清洁

　　有很多人脸上长痘痘的很大一部分原因是因为脸上的螨虫过多，或者是水油不平衡。有些人如果清洁做的不到位的话，很有可能会让脸上的螨虫肆意的繁殖，这样就会让脸上的痘痘越长越多。平时应该注意一下自己的脸，每天早晚都应该清洁一下脸部。

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