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在当下，HPV（人乳头瘤病毒）已被大众熟知，但很多人对其了解仍一知半解。下面为大家系统梳理 HPV 知识，从感染到预防进行介绍。

一、认识 HPV

HPV 是双链环状 DNA 病毒，已知亚型超 200 种，按危害程度分为低危型和高危型。

低危型 HPV，像 HPV6、11 型，主要引发生殖器疣等良性病变。生殖器疣多在生殖器或肛门周围，呈菜花状、乳头状赘生物，会有瘙痒、疼痛、出血等症状，影响生活与心理。

高危型 HPV 与恶性肿瘤关系密切，HPV16、18 型导致约 70% 的宫颈癌。它还能引发肛门癌、阴茎癌等。高危型 HPV 感染较隐匿，初期常无症状，易被忽视。

HPV 传播途径有性接触、密切接触、间接接触和母婴传播。性接触是主要途径，无保护性行为会加大感染风险。间接接触如共用毛巾、马桶坐垫等物品也可能感染。母婴传播指孕妇感染 HPV，分娩时经产道传染给新生儿。

二、HPV 感染情况

HPV 感染极为普遍，有性生活人群中，80%-90% 的人一生中可能感染。不过，多数感染是暂时的。

免疫系统正常者，感染 HPV 后 1-2 年内，免疫系统可自行清除病毒，不引发疾病。只有少数人因免疫力低、病毒持续感染等，发展为宫颈上皮内病变，进而可能多年后发展成宫颈癌，这一过程通常需 5-10 年甚至更久。

想知道是否感染 HPV，可通过 HPV 分型检测明确感染亚型，判断风险程度；HPV 定量检测能测体内病毒载量，为治疗提供参考。女性还可通过宫颈细胞学检查（巴氏涂片检查）筛查宫颈癌，与 HPV 检测结合，提高筛查准确性。

三、科学预防 HPV 感染

（一）接种 HPV 疫苗

HPV 疫苗是预防 HPV 感染的有效手段。接种后可刺激免疫系统产生抗体，降低患病风险。

目前有二价、四价和九价疫苗。二价疫苗针对 HPV16、18 型，可预防约 70% 的宫颈癌；四价在二价基础上，增加对 HPV6、11 型的保护，能预防约 70% 的宫颈癌和 90% 的生殖器疣；九价则在四价基础上，增加对多种高危型的保护，可预防约 90% 的宫颈癌及其他相关癌症和生殖器疣。

我国二价疫苗接种年龄为 9-45 岁，四价为 20-45 岁，九价为 16-26 岁。接种越早效果越好，z好在首次性生活前接种，有性生活后接种也有一定保护作用。需注意，疫苗不能预防所有亚型感染，接种后仍要定期筛查。

（二）注意个人卫生与性生活

良好的个人卫生习惯很重要，要勤洗手、洗澡，保持生殖器部位清洁干燥，不与他人共用个人物品，降低间接接触感染风险。

避免不洁性生活是关键。要正确使用安全套，虽不能杜绝 HPV 感染，但可大幅降低风险。同时，减少性伴侣数量，降低感染几率。

（三）增强免疫力

免疫系统是清除 HPV 的关键。日常生活中，要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白等；适当锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提升免疫力。

（四）定期宫颈癌筛查

定期筛查是预防宫颈癌的重要手段。有性生活女性，建议 21 岁开始筛查。21-29 岁女性，每 3 年做一次宫颈细胞学检查；30-65 岁女性，每 5 年进行一次 HPV 检测联合宫颈细胞学检查，或每 3 年做一次宫颈细胞学检查；65 岁以上女性，若之前筛查正常且无宫颈癌前病变病史，可停止筛查。通过筛查能及时发现 HPV 感染和宫颈上皮内病变，及时治疗，预防宫颈癌。

HPV 感染虽常见，但并不可怕。只要正确认识，采取科学预防措施，如接种疫苗、注意卫生、避免不洁性行为、增强免疫力和定期筛查，就能有效降低感染风险，守护健康。

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HPV的治疗，或许需要一些经济上的投入，但这份投入是对健康的珍视和尊重。每一次的努力，都是为了迎接无病痛的曙光。

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