痹症风寒湿痹注意事项

在中医上痹指人体的气血津精不能濡养筋骨关节，出现肢体或关节疼痛、酸楚、麻木、重着、僵硬、变形等为主要临床表现的一类病证。而风寒湿痹是痹的一种常见类型，患者需要注意保暖、避免劳累、饮食清淡、适当锻炼等方面。

1.注意保暖：如不及时进行治疗可导致疾病缠绵难愈，并逐渐发展为风湿性心脏病和关节炎等重症。因此要注意防寒避湿，加强保暖措施，如衣被要适时加减，出汗后及时更换内衣，冬季寒冷时可以使用电热毯或者热水袋来取暖，但不要让电热毯一直处于工作状态，以免温度过高发生烫伤，同时应避免长时间吹空调、风扇等。

2.避免劳累：由于长期患病会导致身体虚弱，所以应注意休息，保证充足的睡眠，不宜过度操劳，也不宜久坐少动，否则容易加重肌肉萎缩及关节、脊柱畸形和屈伸不利等症状。

3.饮食清淡：日常生活中应进食高蛋白、易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜水果，补充维生素C、B族维生素、钙元素、铁元素等多种营养物质，以促进机体恢复健康。此外，还应忌食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒、芥末等，以免影响脾胃功能，从而阻碍水谷运化，不利于邪气外出。

4.适当锻炼：病情稳定期可以进行适当的体育运动，如慢走、快走、太极拳、八段锦等，有助于增强体质，提高抗病能力。

若自身存在上述症状且持续未见缓解，则建议积极就医治疗。另外，在用药期间还要定期到医院复查，方便医生了解自身的恢复情况并作出相应的调整。

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