中医健康养生常识之二：多运动少坐车
中医一直认为人只有多运动血液流通的才会更好，只要血液和经络畅通，人就不容易疾病丛生，所以每天坚持运动健身是好的养生习惯，年纪稍大一点的朋友不要做剧烈的运动，可以练习瑜伽，或者打打太极拳，练练太极剑，这些运动比较缓慢但是对肢体和心脏都有非常好的作用。一可修身养性，二可陶冶情操，你还不赶紧“安排安排”？
中医健康养生常识之三：控制情绪
传统的中医认为——怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，也就是说只有做到处变不惊，遇事心态放平，不要大喜大怒，控制好自己的情绪，这样才能不让自己的五脏受到任何的损伤。过于悲伤和过于欣喜，还有思虑过重都是中医养生学中非常忌讳的事情。
看了上面的介绍相信大家都知道了，中医健康养生常识都有哪些，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到自己到底应该如何养生，在养生的路上需要做哪些改进，只有这样才能让自己的身体得到真正的健康。
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艾灸是中医灸法其中一种方法。运用艾绒、艾炷或艾条为主要灸材，点燃后放置腧穴或病变部位，进行烧灼、熏熨，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。
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李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
陈淑平副主任医师广东省人民医院擅长领域：擅治感冒久咳、胃肠炎、胃溃疡、结肠炎、胆囊炎、泌尿系统感染、结石；妇女月经不调，痛经、闭经、阴痒、崩漏、更年期综合症、不孕症及小儿发热咳嗽，消化不良、疳积等病症有丰富经验。
周继友主任医师济南市中医医院擅长领域：胃溃疡，萎缩性胃炎，溃疡性结肠炎，胃肠胆囊息肉，胃癌，食管癌，肠癌
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