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“老理儿”是最有益处的理

www.39.net  2008-12-11  《养生的智慧》  

  春捂秋冻

  我们老百姓经常讲,春捂秋冻。但我们现在很多年轻人不信这个,你看大冬天的,很多小姑娘穿得很单薄,或者在冬天刚刚一过,就迫不及待地换上薄薄的衣服,看似很美,实际上违背了很多自然规律。春捂秋冻,春天的时候,我们大家都要多穿一点衣服,为什么?因为冬天的时候,气血都到里面,这时候外面的毛孔是闭合的,到了夏天,人的毛孔是以开放为主的。到了春天的时候,这个气血从里面向外走的时候,毛孔是从闭合向开放走,如果这时候你多穿一点衣服的话,有助于毛孔的张开,如果这时候你就开始耍单的话,它本来刚刚张开一点,你一冻它又闭合回去了,不利于气血从里面向外面走。

  而秋天的时候,一定要少穿一点,秋天是气血从外面向里面走的时候,毛孔是从张开向闭合走的时候,这时候你穿得太多了,不利于毛孔从开放向闭合状态运行,所以这时候,秋收的时候我建议大家一定要少穿一点,不是说要得冻着,就是以不冷为度,别秋天的时候,老早就把那大棉袄捂上了,这不利于养生。

  秋风起吃涮肉

  老北京有一句话,叫做秋风起去吃涮羊肉去,不像现在,一年四季全吃火锅。那为什么秋风起吃涮羊肉呢?因为羊肉是温性的,具有很好的滋补作用。如果是夏天,你吃了也是白吃的,因为你的气血全到外边来了,吃了也没有办法运化吸收。到了秋冬时节,由于人的气血都到里面去了,吃一点羊肉、牛肉这些滋补的东西,就能够充分的运化,转化成你需要的气血,为来年的春天做准备。所以在秋天和冬天的时候,如果你吃一点滋补性强的东西,是有益的。而到夏天的时候,你的饮食相反要相对清淡一点,因为气血都跑外边来了,吃那么多有用的东西也运化不了,都不知道给谁吃了。在顺四时养生中,这点一定要注意。

  草死草活容易犯病

  老百姓有一句话,叫做“草死草活最容易犯病”。我们常常见到很多的慢性病,如关节痛、哮喘或者各种过敏性疾病,在春天和秋天最容易复发。这是为什么呢?因为春天的时候,气血是从内脏向外走,秋天的时候气血是从外面向里面走,气血都在体内流动着,如果在气血流动的过程中,你哪个地方设计得不合理,哪有毛病了,哪就表现出来了。

  中医说:“至虚之处,必是致病之所”,举一个很简单的例子,在城市中,上班的时候为什么塞车,下班的时候为什么也塞车?那是因为上班的时候,所有的汽车都跑路上去了,都往单位走,下班的时候,人都从单位往家走,如果这时候,城市道路的设计不合理,它就塞车了。

  我们人体也是一样,当春天和秋天这两个季节,一个气血从里边向外边走,一个气血从外边向里边走,“通则不痛,痛则不通”,所以这两个时候,是最容易出现疾病的时候,出现疾病就需要找医生,很好地调养调养。而夏天和冬天这两个时节,就像我们的半夜和中午不塞车,一个都在单位呢,一个都在家里。

  春天和秋天就是草死草活的时节,也是最容易犯病的时候,但同时也是调治最好的时间。因为疾病它要藏在里面表现不出来,你医生也没办法,春秋二季正是它表现出来的时候,也是中医治疗最好的时机,中医治病是讲因势利导的,你哪儿的气血不通了,找中医调一调,身体的状态很快就会调整过来了。

(实习编辑:张婷婷)


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