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《易经养生法》序言

2009-04-14 14:05:00中国城市出版社

  通过饮食来养脑

  《黄帝内经》指出“脑为髓海”。因为“肾生髓”的缘故,所以说养脑必先补肾。因为脑髓是由肾所生的。

  除了注重养生的方法外,饮食养脑也必不可少,除了众所周知的多吃坚果类食物外,《易经》也告诉了我们饮食养脑的一些方法。比如乾卦人,因为乾卦是金,金卦是在高空的,因此和它相应的就是木果,也就是长在树上的果实,像榛子、长寿果都是长在树上的果实。

  常吃核桃

  因为核桃长得像大脑两半球,是《易经》“象形食品”的代表。

  以脑补脑

  常吃鱼头、鸡头,正是取“补头用头,补足用足”的道理。动物大脑更是峻补人脑。

  用高巅清空之品补脑

  长在大树上高巅之处的食物能秉天之清气,如板栗、黑枣都能补脑益肾。

  金性食品补脑

  在《易经》中头属乾卦,秉于天之金气。所以食金性食品多补脑,如:高山木果、头圆之物,食物的首部,对脑都有补益作用。

  补肾健脑食品

  《黄帝内经》指出“脑为髓海”。因为“肾生髓”的缘故,所以说养脑必先补肾。脑力不足,多属脑髓空虚,大部分是先天肾虚影响肾生髓,或是纵欲过度亏了肾精,或是劳累过度伤了肾,尤其是用脑过度,都必须益肾,单纯健脑是不行的。因为脑髓是由肾所生的。

  补肾的办法就是重用熟地,也就是用六味地黄丸,以及山芋肉、枸杞再加上健脑的益智仁、丹参以及苍蒲叶,十多副以后则可安然入睡。补肾健脑食品首选鹿类,其次为动物骨髓汤,含卵磷脂高的东西也补肾,如鱼、黑芝麻、各种果仁,如葵花子、花生、蛋黄等等,同时还可吃一些六味地黄丸、杞菊地黄丸。

(责任编辑:伍智聪)

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