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问医生

《看名医不挂号》序言

2009-10-14陕西师范大学出版社
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核心提示:帮助不能来北京,挂不上大医院名医号的人们看病,是MSN 网“名医讲堂”直播以及这本书的全部目的。为此,我专门邀请了北京三级甲等医院的各位主任级医生做客直播室,他们的职位和职称是这个直播和这本书的绝对权威保证。

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喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  四、“排毒”的疗法可以四季通用么?

  “排毒”、“解毒”是人身本身具有的功能,一年四季都应该保持生物管道的通畅,但是,根据四季特点的不同,吃药养生也各不相同,排毒也会有所区别。

  春天气候比较温和,风多、干燥,要特别注意多喝点水。以前流行每天喝8杯水,一听觉得很多,其实是把果汁汤水都包括在内的,千万不能等到渴了再喝水。

  多喝“海带绿豆汤”,海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出;绿豆性凉,可以清热解毒。这种汤好喝又有益,还没有泻肚的痛苦。另外,还可以加薏米,它有很好的去湿作用,加在一起煲汤,能给毒以出路。

  春天的锻炼要遵从“春捂秋冻”的概念,春天的温度比夏天还是凉很多,出汗过多会使毛孔张开过大,凉湿之气会乘虚而入,诱发感冒和其他疾病。所以,春天锻炼要等到微微发热才减衣服,春天的“捂”比“脱”更保险。如果在春天得了感冒,需要在方子里加桑叶,帮助出汗“排毒”。

  夏天湿热较重,很多疾病是空调造成的。过去医院五六月份的时候,基本上没什么病人,是淡季,可现在这个时期的病人突然多了,为什么?都是空调惹的祸。

  夏季的时候,人体气血都向外,应该出汗把代谢的废物排出去。有了空调之后,把夏天该出的汗给闭回去了。所以夏天的感冒适合用一些化湿热的,比如“藿香正气”,能清化湿热。在饮食方面要清淡,多吃冬瓜,保持小便的通畅。

  秋天燥气大,燥可以引起肺、胃的不适,大便不通会经常发生。夏天转为秋天之后,皮肤更容易产生毒素,秋天的水果是皮肤最好的“清道夫”,苹果、梨、桃、香蕉、葡萄都有良好的排毒作用,所以我称秋天是“自然排毒的季节”。秋天要保证每天吃一个水果,什么都行,同时,为了减少干燥,可以用百合煮梨皮。

  注意!这里要的不是梨肉,而是梨皮!把梨的心去了以后用外边的那部分和百合共煮后食用,这样才更有效!

  在秋天,可以每周蒸一次桑拿,以加快新陈代谢,排除毒素。在浴前喝一杯水加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩余毒素。

  在快进入冬季时,要适当减少剧烈的户外活动,改为慢跑和快走,而且最好在下午进行,因为上午人的阳气弱,卫外的力量不足,这时候锻炼容易让外邪趁虚而入。

  冬天屋里的暖气和屋外的寒气汇合,会导致外寒内热,人的血管也会收缩,所以高血压、冠心病都在此季高发。冬天的保养首先是不要着凉,但也要保持大便通畅,不要因为便秘使毒素蓄积,火气上来。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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