流感是由于流感病毒引起的呼吸道传染病，人群对流感病毒普通易感。流感传染性强，季节性强，流感患者多会有39-40摄氏度高热寒战，主要临床表现干咳、发热、肌肉和关节痛等。
感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，主要临床表现鼻塞、喷嚏、发热、咳嗽、头痛，鼻涕等，多呈自限性。据世界卫生组织报告，每年有5%-10%成年人感染，20%-30%儿童感染，死亡病例达29—65万人。
2020年全球受疫情影响，截止到2020年10月16日全球新冠肺炎累计确诊病例突破3888万人。全球因新冠死亡人数超过100万人，其中美国与印度感染人数均超过700万。这些数据不断的提醒着我们时时刻刻做好预防与增强自身免疫力。
气候逐渐转凉，流感高发季也即将来临。提起流感，很多人都心有余悸。那么如何有效的预防流感？如何增强自身免疫力？
接种流感疫苗是目前预防流感有效的手段，个人防护也很重要。
01
呼吸礼仪
保持良好的呼吸道卫生习惯，在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
02
手部卫生
注意个人卫生习惯，勤洗手。接触了出现流感样症状的患者，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻；同时应立即用洗手液、肥皂或香皂洗手。
03
预防流感 佩戴口罩
到医院就诊开药时，做好自我防护，佩戴口罩。当出现发烧、流鼻涕、咳嗽或打喷嚏等呼吸道感染症状时，应戴口罩；在照顾呼吸道感染患者时，务必戴口罩。带家人去医院就诊时，应同时做好家人及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。
04
加强体育锻炼、减少社交接触
根据温度适时增减衣物，加强体育锻炼，合理膳食、保证睡眠。在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所、避免带病上班。
05
开窗通风
在空气状况良好的情况下，建议每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数
06
通过药物预防或增加自身免疫力
可以服用星群夏桑菊颗粒，预防流感有专利，其主要功效为清肝明目，疏风解毒。主要成分为桑叶，夏枯草，野菊花。星群夏桑菊又分为经典型、儿童型、低糖型、无糖型。可满足不同需求的群体。
温馨提示：天凉，记得为自己和身边的亲人加衣。
