武汉癫痫医院：癫痫病患者晚上睡不着怎么办

　　在神经内科的常见病中，癫痫对大家来说并不陌生。这类患者通常需要积极的药物控制，部分患者可能睡眠质量较差。比如他们晚上睡不着。这时，他们可以根据病人的病情特点调整用药，睡前洗个热水澡，睡前不要喝太多水，也不要过于焦虑和紧张。

　　良好的睡眠对恢复精神状态起着非常重要的作用，尤其是对患有某些疾病的患者。癫痫患者本身就患有疾病，心理、体易受创伤。如果他们晚上睡不着，他们的身体和精神都会非常不舒服。晚上睡不着怎么办？

　　1、调整药物

　　癫痫用药是一个长期的过程，需要定期到医院就诊，根据疾病的特点选择合适的方法和药物。如果患者晚上睡不着，那就要看是否需要调整药物的种类和剂量了。

　　2、睡前洗个热水澡

　　癫痫患者可以在晚上睡觉前洗个热水澡，有助于促进全身血液循环，帮助体温下降，使患者快速入睡，提高睡眠质量。如果不想洗热水澡，用热水泡脚也可以起到同样的效果。

　　3、睡前不要喝太多水

　　患者睡前不宜饮用过多的水或碳酸饮料或葡萄酒，而应喝一杯热牛奶，其中含有色氨酸，有助于促进睡眠。

　　4、不要太着急

　　癫痫患者因为睡眠质量差而无法入睡。这个时候不要对、太紧张，因为这种情况可能是暂时的，可能和某些因素有关。如果对、过于紧张，只会让失眠的情况变得更糟。

　　5、创造了舒适的环境

　　癫痫患者应注意安静、优雅、整洁的生活环境。睡前周围环境不宜太吵。可以听一些舒缓的音乐，不要看太刺激的电影比如、电视。

　　癫痫患者晚上睡不着，也不用太担心，因为这可能是短期的情况，随着外界条件的逐渐变化，可能很快就会进入高质量的睡眠状态。如果长期睡眠状态不好，应根据身体情况适当调整药物，同时可以通过热水澡、、洗脚、、睡前喝温牛奶等方式改善。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】