百合芦笋

导读：人的健康和气候、外环境的变化有密切关系。尤其入秋后，天气比较干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不及时调整很容易患病。秋季是滋补养阴、储存能量的好时机，能为“秋冬养阴”打好基础。(#画中画广告#)中医认为：“燥易伤肺”。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“...

导读：都市生活忙碌，饮食不定时，压力又大，往往很容易在身体内积聚了毒素。即使如何用力做运动等方法，都是达到效果。要快速排清体内毒素，到底有哪些方法可以实行?以下3招就能解决毒素问题。(#画中画广告#)如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。要点1：维生素a、c、e要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的...

都市生活忙碌，饮食不定时，压力又大，往往很容易在身体内积聚了毒素。即使如何用力做运动等方法，都是达到效果。要快速排清体内毒素，到底有哪些方法可以实行?以下3招就能解决毒素问题。(#画中画广告#) 如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。要点1：维生素a、c、e要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养...

女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

莲子百合羹 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

马上就到中国的传统佳节—中秋节了，秋季人们需特别根据自己的体质来进行饮食，尤其中秋节期间吃月饼也有一定的讲究。下面我就来谈谈这段时间的不同体质人群的饮食方法及吃月饼有哪些注意。(#画中画广告#)寒体质者，主要表症：怕冷、手脚冰凉、腰酸肢软、性欲减退、夜尿。饮食应对方法：谷物应以粳米为主。蔬菜应选平性的芡实、温热的大蒜、葱、韭菜等。水果则宜选温热性的龙眼、荔枝、金橘、桔子、核桃仁等。多吃红糖。热体质...

饮食“潮湿” 人们常说，秋季饮食讲究“润”字。所以，在立秋以后，很多人就开始大量食用百合、银耳、莲子、蜂蜜等。其实，这些做法是不科学的。在外部环境潮湿、人体脾胃功能虚弱的情况下，食用“润”补食物太多的话，只会让肌体的耐受性变得更脆弱，更容易被外部的病菌所侵袭。

最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。

导读：芝麻粉的制作主要原料还是黑芝麻，所以，功效基本上可以等同于黑芝麻，只不过就是口感上的变化，让人更喜欢一些。黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，但是黑芝麻除了具在固发的功效外，原来还有其它功效。(#画中画广告#)黑芝麻内的黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命e、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻...