老年斑

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂，维生素e有效果，还要多吃富含维生素e的食物。

老年斑让很多老人备受困扰，但它是怎么产生的呢？据美国《预防》杂志报道，日晒是产生老年斑和黑色素的主要原因，因此有必要阻隔紫外线的照射。

老年人由于胃壁细胞萎缩的生理变化，小肠吸收功能的下降，容易发生维生素缺乏，故适量补充某些维生素对老年人有其重要的意义。为了防止维生素缺乏症的发生，为了老年人的健康长寿，老年人应注意摄取或补充如下几种维生素。(#画中画广告#) 老年人应适当补充的脂溶性维生素：维生素a：维生素a是视紫红质的前体，而视紫红质是视网膜上杆状细胞在弱光下视物的重要物质，故维生素a具有维持正常视力，防治夜盲症的作用。除此之外...

引起种种眼疾的视网膜退化在中年人特别是65岁以上的老年人中十分普遍，而菠菜中含有丰富的类胡萝卜素，恰恰可以有效预防过强太阳光对视网膜的损伤。此外，由于菠菜含有维生素c、维生素e和叶酸，它能抑制皮肤黑色素形成和慢性沉着，从而防止中老年黄褐斑的产生，也有助于减少老年斑的产生。

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人上了年纪，脸会出现很多老年斑，很多不同年龄段的人都很担心自己的脸上出现“斑点”，自己想尽办法要“搬”走黄褐斑。可是，如何“搬”才更科学，使脸上的皮肤不至于受到伤害呢?(#画中画广告#) 激素——皮肤也依赖含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于otc用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后...

老人补充维生素c 好处多 适量补充维生素c，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素c 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老年人的心理健康产生不良影响。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。

老人补充维生素c 好处多 适量补充维生素c，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素c 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

但是，服用深海鱼油并非越多越有益，过量服用很可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定，容易被氧化，如果体内有过多的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应，从而产生一种叫做“自由基”的物质，自由基失去平衡时，会干扰人体内的正常生化过程，产生不溶性脂褐素，形成“老年斑”。老年斑不仅在皮肤上出现，也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积，导致心脑血管等疾病。