白术

女性随着年龄的增加，会慢慢的衰老，“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。 此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

如果你的肠胃不好，吃什么都不消化，容易有腹涨问题，吃什么都不能很好地发挥养生功能。可以在饮食中加入白术、陈皮等药材帮助消化。(#画中画广告#) 此外，药膳并非需大补特补，对容易上火的人，可以用莲藕、荸荠，白萝卜，洗净切块煮水喝。当季的木耳、桑椹、黄豆、豌豆、洋葱、芹菜、芥菜、波菜等，也具清热化痰生津的养生效益。不少办公族运动少，常觉得身体四肢沉重。疲倦无力，小便多不想动，喜欢睡觉，建议吃利水去湿气...

春季应该养肝。套用传统中医的五行与经络理论，春季和肝经同属“木”性。如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、黑豆、鸡肉、羊肉、海带、韭菜、胡萝卜、葱、桃、樱桃、竹笋、意迷、大枣、白茯苓、炒白术、淮山药、莲子、莲藕、扁豆等味甘性平的食物，都是滋养肝血的好东西。

1.黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。超重25%以上者，可增至每日1.5剂，即150毫升。

肱骨骨折的养生保健方法：可应用活血化瘀的中药，如丹参、三七、制乳香、制没药、地鳖虫、红花。再随证分期选用中药，如骨折中后期选用续断、仙茅、熟地、骨碎补、生白术、补骨脂、当归、陈皮、淫羊藿；如体弱者加当归、黄芪。

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。(#画中画广告#) 2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容...

葡萄酒泡香菜、蜂蜜拌花生油、温水送服鸡蛋壳粉、萝卜汁、红枣泡饮、炒食核桃、白术和白梁米、酒姜煎荷包蛋等等。

人参猪肚汤(#画中画广告#) 配方：人参5克、黄连 5克、炙甘草 6克、大枣 5枚、干姜 15克、黄芩9克、半夏9克、猪肚1只、料酒10克、生姜10克、葱10克、盐6克。制作： 1 将以上7种中药洗净，装入纱布袋内;生姜切片，葱切段;猪肚洗净。2 将纱布袋装入猪肚内，用绳扎紧口，放入炖锅内，加入清水，放入生姜、葱、料酒，置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟，加入盐搅匀。3 将猪肚捞起，除去药包，切成...

做桑拿前要喝两杯白开水 做桑拿之前一定要喝两杯白开水，应对大量出汗可能造成的身体缺水;做完桑拿一定要及时冲洗干净并且涂抹护肤品，否则肌肤流失了大量水分，很容易干燥;廉价也能买回好皮肤。投资讲究技巧“我不太主张完全买很多昂贵的保养品，投资讲究技巧。比如面膜这种用得很勤的消耗品，每天都用或者每两天用一片，我就会选择去屈臣氏，有很多面膜不贵，但是基础的保湿和滋养效果还不错。但是眼霜和精华素我会选择比较昂...