搓搓腿

中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳...

每对美腿的背后都有一个勤快的姑娘在好好保养双腿和勤做瘦腿操，想要学会瘦腿最有效的方法吗？就让小编和你分享美腿养成术，简单几招瘦腿运动就能让你快速瘦腿，做人群中的美腿女王！

完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，但是很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿，或者小腿浮肿。么如何拥有完美精致双腿呢？ 腿部减肥不是一件很难的事，但也绝非一朝一夕就能实现。

虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。蝶泳——锻炼胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。自由泳——锻炼臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，...

人们常说饱暖思淫欲，生活是越来越好了，人们“精神”层面的追求也越来越高了，不但明星们不断爆出“出轨”、“劈腿”事件，普通人中也是越来越多了。

炎炎夏日，每个女孩都想拥有一个美丽有形的小鸟腿，今天为大家介绍达人的瘦腿经验，效果是很不错的哦，下面就为大家示范几个实用步骤。

大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。下面盘点年度六大最有效瘦腿方法，坚持做一定见效哦！(#画中画广告2#)　　1、倒踩脚踏车倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。2、踢腿提臀式踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5...

对于糖尿病患者来说，洗澡却有很多不得不注意的地方。

穿裙子或紧身裤的时候，粗壮的萝卜腿可是会让你的腿部美感顿失。怎样才能拥有曲线优美的小腿呢？今天小编就来教大家一套快速瘦方案，帮大家打造美丽的小腿线条。

烦烦烦……对于自己不完美的腿部你是不是有说不清的烦恼呢？是不是总是觉得自己的腿部总有那么一个缺陷，但是怎么才能够消除烦恼？别烦别烦，小编现在就来为大家解烦排忧！