阳气

编者按：4月20日是今年的谷雨(农历三月十八)，中国中医科学院西苑医院杨力教授表示，谷雨之后气温逐渐回升，上火的人又多了起来。中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热;加之北方春季干燥多风，较难保持人体新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火。

日常生活中阳气虚弱的男人，在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的药品，这样可收到更好的治疗效果。阴虚，尽管因疾病所在的脏腑不同而有多种多样的症状，但都有手脚发凉，喜暖，面色和舌质淡白，脉搏缓慢等特点。这样的男人夏季更不宜吃冷食。(#画中画广告#)健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？男人夏季健身的营养需求有哪些？对于业余者来说，一日三餐只要不偏...

俗话说“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。眼下正是春夏之交，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受。传统疗法中心教授指出，春夏之交，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。(#画中画广告#) 晒头顶：补阳气中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会...

1、忌枵腹饮茶(#画中画广告#) 过多饮茶，尤其是枵腹时饮茶，极易导致茶水斲丧人体的阳气，要是再是喜好食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患伯仲痛苦悲伤之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏日饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立即停饮。2、忌冷水洗浴冷水洗浴是许多青中男性最喜好的消暑方法，但夏日气候酷热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，冷气极易侵入人体，导致阳...

我国中医学很讲究养生，特别是女性的身体比较虚弱，阴气重而阳气不足，更是要注意身体方方面面的调节。下面七条养生守则，是最合理也是最易践行的养生法则

中医理论认为，耗伤过多的肾阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。

导语：长坐办公室的ol们要经常对着电脑工作，这是现在最常见的工作模式。但是常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响，特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始，来看看，电脑一族要怎么养生。(#画中画广告#) “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病...

中医理论认为，久病无速治之法，虚症无速补之方。哮喘属顽固性慢性疾病，要想真正治好，就应趁夏季人体气血经络舒畅，皮肤腠理宣泄时，趁“热”施治，最大限度的驱风祛寒，调整阴阳平衡，令人体备足阳气，为冬季祛寒防喘打好根基。这才是哮喘的治本之法。“冬病夏治”，事半功倍，是中医的精义之一，此法尤以治疗老慢支、哮喘的效果更为显著。

“背宜常暖”，历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法，都是使背保暖的好方法。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火，很多老年人由于春季胃火旺，出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，擦背则有很好的泻火疗效。(#画中画广告#) 人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到活血通络、养心安神的作用。经常擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内血液循环，增强内分泌功能和...

些天来的强对流天气已让我们经历了淋漓的大雨，体验了清新的湿意。然而，雨天带来的不仅如此。潮湿生菌，你的皮肤和肠胃是否因此不安？风雨夹凉，你是否有“罗衾不耐五更寒”的感叹？连日阴霾，你是否出现情绪障碍而郁郁寡欢？专家提醒，在这样一个多雨的季节，做好饮食、起居、心理等方面的养生保健对于身体健康十分重要。(#画中画广告#) 饮食：谨防肠胃病多吃除湿品大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大...