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10个便秘就有8个是女性!医生:便秘对女人的危害超乎你想象

2022-10-21 10:18:4939健康网
核心提示:便秘为何“偏爱”女性?三个原因是关键!

日常生活中总听见身边的人有便秘困扰,而且10个便秘患者中8个都是女性!有相关资料显示,女性便秘患者远高于男性。


便秘为何“偏爱”女性?

1.饮食结构及食量的差异

通常情况下,女性食量比男性偏少,更喜爱吃精细的食物。吃的太少,膳食纤维摄入不足,食物残渣减少,不能刺激大肠蠕动,大便缺少原材料,成不了形,慢慢就便秘了。

2.生理特征的差异

女性的骨盆肌比较薄弱,子宫容易突出压迫直肠,形成直肠前突。众所周知,粪便是通过直肠排出的。简单来说,就是子宫后倾,压迫直肠,导致排便不畅!

3.激素变化的影响

在女性经、孕、胎、产的特殊时期,身体内激素都会产生相应的变化,子宫也会随之变化,容易导致直肠的生理弯度增大,大便通过时就会较男性更慢。

便秘的危害比你想象的大!

1.降低免疫力

宿便产生的肠道毒素会被人体吸收,降低人体的免疫力,诱发多种疾病。

2.引起肛肠问题

排便困难,粪便干结易引起各种肛肠问题,如痔疮、肛裂、便血、直肠脱垂等。严重的便秘患者,结肠癌风险也会大大增高。

3.诱发心脑血管问题

便秘因过度用力,增加腹压,容易诱发心脑血管问题。

4.影响女性身体健康

宿便中的毒素容易导致女性皮肤粗糙,面色晦暗无光,身材变形。容易出现痤疮、黄褐斑、口臭、痛经、月经不调、肥胖、情绪烦躁、失眠等等

5.影响消化系统

女性长期便秘会影响食欲,出现腹痛腹胀、反胃、食欲不振、恶心呕吐等方面的症状。

得了便秘怎么办?

建议首先去医院进行检查,判断便秘成因、排除原发疾病等。

常规检查:腹部超声检查、肛门指检、粪便常规、结直肠镜检查、胃肠镜检查、排粪造影等;

对于原发疾病引起的便秘,需针对病因积极治疗,来缓解相关症状。

日常生活中该如何预防便秘?

1)增加饮水,特别是晨起后,空腹饮温水,可刺激肠道蠕动;

2)合理饮食,注意补充膳食纤维,如玉米燕麦火龙果猕猴桃菠菜西兰花、豆类制品等,都含丰富的膳食纤维;

3)坚持适度的运动,促进胃肠功能的代谢 ;

4)培养良好的排便习惯,设定规律的排便时间;

5)对于有肠道疾病或肠道手术的患者,给予预防性护理措施,以缓解便秘;

出现便秘症状时应及时就诊,尽早规范治疗。

温馨提示

每一位便秘患者都应建立正确的排便习惯,解除排便时过度紧张的心理负担,调整好精神心理状态。切不可过分强迫如厕,否则很可能引发痔疮、肛裂、直肠脱垂、便血、甚至诱发严重的心脑血管疾病!

规律作息,合理膳食,养成良好排便习惯,才能帮我们的身体正确“减压”!

作者:上海交通大学医学院附属第六人民医院中医肛肠科,副主任医师金蕾

(通讯员 顾海鹰)

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