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超管用的孕期防辐射食疗秘方

2012-02-170532健康网
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核心提示:民以食为天,食物是人类赖以生存不可或缺的。

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  药食同源,有些食物具有很高的药用价值,可防病祛病、保健养生。如孕孕期可以吃些具有防辐射的食物,保证胎健康成长。下面凤凰中医为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。

  紫菜:抗辐射圣品

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  大蒜:减少辐射损伤

  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

  黑木耳:清胃、涤肠、防辐射

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  西红柿:减少皮肤辐射损伤

  学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

  黑芝麻:增加细胞免疫

  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

  海带:抗辐射作用

  最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

  辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

  绿豆:有助于排泄体内毒物

  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

(责任编辑:徐蓓蓓)

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