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小编推荐:一学就会的食疗丰胸法

2011-08-06 02:14:0039健康网
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核心提示:青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。有些成年女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。

  调整姿态是关键

  驼背:经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,我们应该为有动人的曲线而自信,保持昂首挺胸,而且要时刻注意呦。

  弯腰:由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。所以,经常直直腰,靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅。

  抱臂:经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型。

  4个简单Tips成就你的完美胸型

  Tip1:用正确的方法穿戴内衣

  方法:首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的,下围和罩杯都不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一步,mm们一定要注意哦!

  下面介绍一下穿戴内衣的正确方法,大家赶快来对照一下自己做的是不是正确吧!

  1.先将内衣套入,肩带拉至肩上;

  2.身体倾斜30~45度,反手扣好内衣背扣;

  3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好);

  4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨;

  5.调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好;

  6.穿好之后,双手上举,像做操一样动一动,确定内衣不会任意滑动

  Tip2:保持正确的坐姿

  很多OL每天因为工作忙的团团转,经常一坐在办工桌前就是一整天,长此以往,会发现胸部有些松弛和下垂。所以,MM们一定要保持正确的坐姿,保持脊椎的端正,尽量挺胸收腹,这样不仅能使胸部挺拔,还能使我们的体态更加优美!

  Tip3:按摩促进胸部发育

  按摩可以刺激胸部组织,让乳房长大达到丰胸目的。淋浴后,MM们可以用下面的手法来进按摩。首先双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;之后,在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉稳,不要使劲的搓揉;按摩的方向一定是画圈向上,不可向下揉,否则都会让胸部外扩和下垂。

  如果是一边乳房偏小的MM呢,则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩,以刺激生长。在按摩的同时,可以配合使用玫瑰天竺葵的精油,让按摩的功效加倍

(责任编辑:王翊榆)


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