夏天吃红豆除了降暑通便外,更有减肥功效,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
告别大肚腩:陈皮红豆沙
材料:
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法:
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
(责任编辑:徐蓓蓓 实习编辑:朱燕梅)
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夏季养生,养心、降火、祛暑为几大关键词。端午过后艳阳高照,来和食神分享几道祛暑的小甜点吧!今天给大家介绍的是美味的红豆西米露。