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防暑生津茶让你清凉过夏

2011-07-31新浪中医
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核心提示:夏天由于气温高,出汗,人体津液丢失过多,需要补充液体,不妨自己动手制作防暑解渴的生津茶。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  1.乌梅绿豆

  【原料】乌梅25克,绿豆250克。

  【做法】将乌梅用沸水浸3分钟左右,取出切成小丁或;绿豆用清水洗净放高压锅中煮,待熟取出,加入乌梅、冰糖,再煮10分钟即可。

  【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代,每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。

  2.莲子薄荷汤

  【原料】莲子250克,薄荷12克。

  【做法】先将薄荷煮水备用,再将莲子加水煮熟,加入薄荷水,兑匀,加冰糖调味即可。

  【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效。可代,每周服用2-3次。虚寒者不宜多饮

  3.芝麻山楂

  【原料】芝麻100克,山楂10克,食盐少许。

  【做法】将芝麻洗净晒干,炒熟山楂放入杯内,冲入开水浸,可加食盐少许调味,即可服用。

  【功效】此具有清心泄热、生津功效。可代

  4.党参麦冬

  【原料】党参10克,麦冬10克。

  【做法】将两味放入杯中,滚开水冲,代

  【功效】具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。每天数次,连服3日。

  5.莲子绿豆

  【原料】莲子200克,绿豆150克。

  【做法】将莲子与绿豆洗净加水浸30分钟,再以文火煮制成

  【功效】具有清热解毒、安神功效。可代

(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)

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