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九大排毒法 调理身体又美容

2011-06-01 01:18:00中华健康网
核心提示:海带中有四分一的营养为藻朊酸,能刺激结肠的蠕动,促进排便,有预防直肠癌的功效,若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。<br>

  我们都知道,排毒养颜一词在我们传统的美容护肤领域一直占有十分重要的地位。体内由于各种原因,淤积了一些毒素,这些毒素如果长期滞留于体内,对于健康和护肤都有很不利的影响。想要让自己保持健康的体魄和美丽的肌肤,排毒,你不得不做。现在就来教你九大排毒方法,让你体内毒一身轻。

  走入中药世界

  食物在肠道蠕动太慢会腐烂,成为有害细菌的食粮,继而产生沼气,导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快,则令营养素法充分被吸收,而中药食疗却能将体内毒素排出体外,从而调理身体。

  ﹡海带中有四分一的营养为藻朊酸,能刺激结肠的蠕动,促进排便,有预防直肠癌的功效,若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。

  ﹡薏仁米含丰富食用纤维、蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时,每天一杯,能帮助调理肠,强化脏。

  ﹡生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材,可养阴清热,解决睡不安宁,口干口苦的问题。

  ﹡清热平肝,可用当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量,用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠,约两星期可增加肠道弹力和排便情况。

  ﹡日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤用,一星期两次,有助清肝热。此外,亦可用金菊、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身,有助抑制细菌滋生。

  淋巴按摩

  淋巴循环是排除体内毒素的一个重要管道,分解及清除老化细胞并促进新陈代谢,提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势,在淋巴结分布的位置,如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等,缓慢地朝心脏方向抚摸,以促进淋巴液流动畅通,让毒素、废物及水分顺利代谢。

  洗肠治疗

  排毒方法日新月异,其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性!洗肠于外国甚受欢迎,但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出,洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后,去洗肠才最见效。适当地进洗肠运动,可借此清洗大肠积聚已久的污秽物、粪便及毒素,令身体机能回复正常运作,有效改善便秘外,更能令肌肤回复光泽亮丽。首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程,换上中心内特设的衣服后,客人自行将吋半长的幼管置于肛门位置,便可导水入肠,进行清洗。治疗师同时会用香薰油为客人进行按摩,可加速排便及唤醒肠部运动。基本上,疗程不会令人产生不舒服或痛楚的感觉,但接受程度则因不同的健康状况而异。当然,找一家合格且专业的治疗所最重要;另外,谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。

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