生活中无需花钱的防癌秘方

　　疾病的发生与生活细节有着微妙的关系。因此，在生活中一些小细节的注意，便有可助于一些疾病的预防。这些生活小细节可称为最便宜的处方。下面主要说说生活中最廉价的防癌小处方。

　　最少开窗半小时。装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体，会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

　　用干毛巾擦背。用干毛巾擦背可以防癌，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　就着葱蒜来吃饭。多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　喝豆浆可防“女性癌”。豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　每天走路1小时。每天饭后散步30分钟或每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

　　每天喝6杯水。每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

　　防癌处方最后一点是晒15分钟太阳。晒太阳不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。而维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的风险。

（责任编辑：来慧丽 实习编辑：凌丽屏）

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