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教你睡5分钟等于6小时的方法

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核心提示:过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏廷冢

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教你睡5分钟等于6小时的方法


  上班族熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。

  睡觉的诀窍:

  根据医学和笔者的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为忘记了。

>>睡觉“睡一半”会短命?http://cm.39.net/104/29/1252960.html

>>陈金柱:养生要顺应天时 必须按时睡觉http://cm.39.net/zyzh/101/29/1142794.html

>>女人睡觉前需知的六件事http://cm.39.net/a/2011215/1612236.html

>>睡觉也有阴阳之分http://cm.39.net/096/8/738190.html

  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?

  那是你赖床躺在枕头上歇息的习惯养成的,而并非我们需要那么久的睡眠时间。尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过一定要在正午时间。夜晚则要再正子时睡着,五分钟等于六个钟。

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