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艾灸抗衰老 教你取穴方法灸法及注意事项

2011-10-12凤凰中医
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核心提示:艾灸疗法是人们留住美颜、抗衰老的保健疗法之一,更是中老年人延年益寿、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我们一起来看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事项。

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  中医认为,艾灸具有滋补肝肾,益气壮阳,行气活血,舒通经络的功效,能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,防病保健,抗衰老。艾灸疗法是人们留住美颜、抗衰老的保健疗法之一,更是中老年人延年益寿、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我们一起来看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事项。

  艾灸注意事项

  1.艾灸抗衰老早有报道,效果较好。

  2.艾灸抗衰老并非短期就能见效,必须持之以恒,坚持数年数月不间断,才能取得很好的抗衰老效果。

  3.在艾灸的同时,必须配合体育锻炼及饮食疗法,效果更佳。

  艾灸取穴方法

  1.足三里和曲池配合,能调节血压,预防和治疗中风

  2.海能益气固精,补肾助阳。

  3.肺俞、风门、大椎三穴配合能够用于体弱易患感冒,或患有呼吸系统疾病者。

  4.三阴交、肾俞、关元三穴进行配合可健脾补肾。

  艾灸的灸法

  1.艾条温和灸:每次灸10-20分钟,中午11时灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如无明显不适,每周1次或每月灸1-2次,或每月初连续灸4-8天,坚持数月或长年坚持不懈,必见成效。

  2.艾炷隔姜灸:每次灸5-7壮,隔1-3日或每周灸1次,连续灸1-3个月。脾肾虚寒者,艾炷宜大,时间宜长。

(责任编辑:王翊榆)

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