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排湿毒最好的水果有哪些

2019-10-22 13:37:3639健康网
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湿度大部分他都是由于体内的寒气以及湿气所导致的,一般会在天气炎热的时候,我们大部分时间处于空调下面,因此会导致体内的液体也没办法排出,以及在天气炎热的时候非常喜欢吃一些凉菜冷饮等等,因此而产生湿毒。排出湿毒的方法有非常的多,其中食疗便是一种,我下面就为大家介绍一下,排湿毒最好的水果有哪些?

1、桔子:由于橘子中含有丰富的维生素C,而且桔子中还含有多种抗氧化营养成分,像多酚类和类黄酮素这两种物质。而维生素C与这些抗氧化物质互相作用,就能够起到更好的抗发炎及抗氧化作用。

2、柿子:柿子含有很丰富的铁元素,并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。

3、火龙果:火龙果中花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

4、湿蔬菜:冬瓜冬瓜具有清热化痰,消肿史的功效。当你进入秋天,你可以吃瓜促进水分排水,尤其是冬瓜。味道甜,可以干。另外,甜瓜可以促进新陈代谢,而且它自身的热量也不高。如果你想减肥或美容,你可以吃更多。

5、湿果:无花果无花果具有强健脾,开胃,清热,润肠的功效。它可用于食欲不振,便秘,腹泻和湿疹。祛湿肉:鱿鱼鱿鱼肉味道鲜美,营养丰富,甜美,扁平,健脾,胃,大肠。它具有良好的健脾和祛湿作用。进入秋季最适合吃鱿鱼汤,可以添加蛋白质,可以防止秋天。

6、五芳草是马齿苋的另一个名称,具有清热利湿,解毒消肿,消炎,解渴,利尿等功效。这在农村地区非常普遍,吃湿水分非常有效。糯米粒,红豆,淡竹叶,糯米,枸杞子,绿茶等成分更有用,饮茶和祛湿非常方便。饮用大量水有效补充体液,促进新陈代谢也很方便。

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郭立芳主任医师 河北省中医院  中医内科

女,医学硕士,主任医师,教授。1992年读于河北中医学院中医专业。2007年获得中西医结合临床硕士学位。毕业后一直从事中医及中西医结合临床、科研及教学工作。主要研究方向:胃肠道疾病及中医内科杂病。 从医20年,经验丰富,十分注重中医经典理论学习,不断更新知识,掌握医学发展新动态,重视临床与科研相结合,承担省、厅级科研课题3项;发表学术论文10余篇,出版医学专著7部;获省中医药学会医学进步奖二等奖一

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