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疏通经络的最佳时间

2019-10-22 13:37:3639健康网
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疏通经络可以使我们的身体很大程度的达到一个舒服的状态,因为疏通经络可以将我们体内的一些事情寒气排出体外,疏通经络的时间掌握是一个非常重要的事情,我们在疏通经络的时候应该注意一下时间的选取,很多人并不知道疏通经络的最佳时间是什么时候,那么下面就给大家说一下疏通经络的最佳时间是什么时候。

1、经络淤堵的程度不同,疏通经络的间隔频率同样不同,如经络已经淤堵到出现了症状,那么经络淤堵的毒素、邪气是非常严重的,此时为了避免通一次,隔几天又堵回去了的情况,应当每日一次。当症状消失,可改为2天一次加以巩固,随着经络的不断畅通,可以慢慢调节频率。经络畅通后或者平日养生保健人群,每周疏通一次经络即可。

2、人之所以成为一个有机的整体,是由于经脉纵横交错,出入表里,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复起着重要作用。中医治病都必须从经络入手,身体的病痛就是经络不通引起的,只有经络畅通,才能使气血正常运行。

3、卯时是指早晨5点到7点,早上起床的时间,大肠经当令。 此时,天已放亮,天门开启,大肠最为活跃。这个时候把大肠里的粪便、垃圾、毒素排出去是最佳时机。 有便不排,或时间不对,相当于排毒不彻底。长期如此,会出现长痘、长斑,以及肠道疾病等,影响健康生活。中医理论认为,肺与大肠相表里。肺气足,排便畅,故排便时,应憋足一口气,而非攥拳、咬牙。

4、 流注于经脉的气血有盛有衰,把每天分为十二时辰,一个时辰分配一经,除了在对应的时辰敲对应的经络,晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲,还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络,事半功倍。

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郭立芳主任医师 河北省中医院  中医内科

女,医学硕士,主任医师,教授。1992年读于河北中医学院中医专业。2007年获得中西医结合临床硕士学位。毕业后一直从事中医及中西医结合临床、科研及教学工作。主要研究方向:胃肠道疾病及中医内科杂病。 从医20年,经验丰富,十分注重中医经典理论学习,不断更新知识,掌握医学发展新动态,重视临床与科研相结合,承担省、厅级科研课题3项;发表学术论文10余篇,出版医学专著7部;获省中医药学会医学进步奖二等奖一

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