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怎么疏通经络

2019-10-22 13:37:3639健康网
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疏通经络是将我们体内的一些不好的东西排除体外,一些女性朋友常常需要,因为女性朋友的身体构造所导致,他们体内会有一些因妇科疾病所产生的病害,这些病害往往是可以通过疏通经络来进行一个环节以及治疗的,疏通经络的方法有非常的多,那么下面就为大家详细的介绍一下怎么疏通经络。

1、常捶背: 一项研究发现,每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮肤健康等。中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二腧穴皆系于背,适度捶打背部可振奋阳气,疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑,达到消除疲劳、宁心安神等作用;并可刺激背部皮肤和皮下组织,通过神经系统和经络传导,强化人体内分泌及神经系统功能,提高机体免疫力和抗病能力。

2、莲花式坐:坐时屈左腿,将左腿的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

3、梳头:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50-100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

4、升温是疏通经络最有效的方法:身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。

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郭立芳主任医师 河北省中医院  中医内科

女,医学硕士,主任医师,教授。1992年读于河北中医学院中医专业。2007年获得中西医结合临床硕士学位。毕业后一直从事中医及中西医结合临床、科研及教学工作。主要研究方向:胃肠道疾病及中医内科杂病。 从医20年,经验丰富,十分注重中医经典理论学习,不断更新知识,掌握医学发展新动态,重视临床与科研相结合,承担省、厅级科研课题3项;发表学术论文10余篇,出版医学专著7部;获省中医药学会医学进步奖二等奖一

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