体内湿气重喝什么茶可以祛湿

体内湿气重是因为吃寒凉之物，损伤人体的阳气所导致的，例如喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等。 一般情况下情况下，人体对环境温度、湿度的改变有自然调节的能力。但有一部分人因不良生活环境、体质差异、疾病等，造成体内的水调节功能失衡，水排不体外，多以会影响人体健康。

中医上，水湿由脾脏运化。脾喜干但是怕湿，如若脾阳气正常，脾运行正常，运化水湿功能良好，湿邪则不容易导致疾病。反过来，如若湿气太重就会导致人生病，病人一般会出现头昏、头重、四肢酸软、身重且痛、关节屈伸不畅、胸闷、肚子胀、恶心呕吐、食欲不振、大便稀、舌苔厚腻等临床症状。

在致病的六淫中，最严重的就是湿。如果用燥湿的这种方法，很有可能会伤了津液，但除不掉湿邪，另外中医还有利湿、化湿、渗湿等方法，湿气是最易渗透的，总是会于邪气沆瀣一气。湿气与寒一起成为寒湿，湿气与热一起成为湿热，湿气与风一起成为风湿，湿气如果在皮下聚集，就会导致肥胖。现代的人体内有湿气，外邪和内湿结合在一起会影响人体健康。

判断体内存在湿气最直接最便捷的方法就是看大便。如果大便长期不成形，长期发稀，证明体内有湿气；如果大便能成形，但大便总是会粘在马桶上，不易冲下去，证明体内体内也有湿气存在；如果便秘并且大便还不成形，那证明湿气很严重。还有一种方法也可以观察是否有湿气，如果舌苔是黄腻苔，则证明体内有湿，越黄越腻，则证明体内湿邪越厉害。根据临床表现也可以看出来，每天早上该起床了但还觉得很困，打不起精神来，或者感觉懒得动弹，也能证明体内湿气重。

当体内湿气重时，有一部分茶的确是可以祛湿的。例如陈皮、茯苓、枸杞、薏米、芡实、栀子、参苓、白术等成分的茶，自己适合用什么成分的茶，应该具体看过医生再决定。