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红糖喝多了会不会上火

2019-10-09 13:33:3839健康网
专家 郭立芳主任医师

脾胃病科 河北省中医院(三级甲等)

核心提示:红糖喝的过多的话是会引起上火的。因为经期饮用的红糖量一般不足以引起上火的,但是如果持续大量的饮用的话,比如小产、坐月子期间,则可能引起上火,因为红糖转化为葡萄糖的过程中要消耗维生素B1,而缺乏B1会导致口疮等上火症状。

红糖是一些女性朋友很喜欢喝的一种饮品添加剂,也是一种糖类,特别是女性朋友在来月经的时候,喝的特别频繁,因为红糖是属于热性的食物,可以驱寒、健脾强胃,具有养生的一些功效,可以有效的缓解女性朋友来例假时的肚子疼痛。但是红糖喝多少,怎样喝,喝多了会不会上火,我们今天就来具体来了解一下。

红糖喝的过多的话是会引起上火的。因为经期饮用的红糖量一般不足以引起上火的,但是如果持续大量的饮用的话,比如小产、坐月子期间,则可能引起上火,因为红糖转化为葡萄糖的过程中要消耗维生素B1,而缺乏B1会导致口疮等上火症状。

但是红糖可以搭配一些食材一起共用的话,效果会更好,而且会减低上火的几率,比如红糖可以搭配生姜,就是平时喝的红糖生姜茶,既养生又好喝。如果在红糖的服用期间引起了上火的症状,要及时的停止服用,而且在饮食上多吃一些清淡的食物,可以喝点绿豆水或者菊花茶有利于去火,不要吃一些过去温补的食物,如牛羊肉、狗肉、羊鞭等,多吃蔬菜和水果。

所以喝红糖的时候要把握好度,不要觉得越多越好,古人常说过犹不及,无论什么东西吃多了,都会给身体带来不良的影响。而且要注意饮用的方法:1、不要直接食用,最好是烧成红糖水饮用,此外,红糖在长期的储存过程中,由于糖蜜会发生氧化,从而使颜色变深且有酸味,这种红糖就不要再用了。2、食用红糖水时要适量,以免量过多影响食欲和肠道的消化,建议老人每日摄入红糖量为25克左右,糖尿病人禁用。所以任何事物都要适量、适当的食用,以免对身体健康造成不必要的影响。

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