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怎么知道体内有湿气?四个细节会告诉你

2019-07-05 15:51:1039健康网
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核心提示:中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。湿气重是大部分现代人难以躲避的问题,我们怎么知道体内有湿气呢?该留意那些方面呢?

  你可曾整天困乏无力、口干发苦,甚至皮肤有湿疹以及发痒的症状,随时随地困得不行?其实这可能与体内湿气过重有关。中医认为,自然界中气候潮湿、食肉等因素均是湿气来源,湿邪过重则易伤阳气。那么,怎么知道体内有湿气呢?

  如何察觉身体湿气?留意四个方面

  1、居住环境:

  有些人居住的环境比较湿润,这会格外容易形成湿气重的体质,湿气比较易于穿透,如果你居住的环境当中湿度很大,是极易进入人体,导致人体质出现湿邪之气。

  2、皮肤湿疹:

  皮肤上出现“小疙瘩”久不见好转,有瘙痒症状?多是湿气引发的湿疹。如果使用一般的膏药可能会止痒,但治标不治本,需要细细调理。

  3、体重超标:

  很多湿气重的人都会伴有肥胖的问题,有些还会有便秘的症状,甚至有时会三天没有宿便排出的情况发生,这些都会导致体重增加,如果去除湿气后,肠道健康,体重才会逐渐达到正常标准。

  4、观察身体

  除了上述所说的这些情况之外,我们还可以通过早起时看晨便的状态来判断,如果你排出的大便经常不成型,会粘在马桶上,这与湿气脱不了关系了。除此之外,在刷牙时还可以通过看舌苔来判断,如果体内湿热严重,舌苔会呈现出厚重发黄的状态。

  湿气重是大部分现代人难以躲避的问题,人体如果受到自然规律或不良生活习惯的影响,会导致身体出现各种的不适,有的人属虚寒之症,有的燥热,也有的人会属于湿气过重,不同的体质表现各有千秋。上文提及的四个主要方面,都与身体湿气侵袭相关,留意一下吧。

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