祛湿茶有哪些呢

在我们生活中有不少朋友的身体都属于湿气较重的类型，常常表现为大便稀、肠胃不适、肥胖、经常疲倦等问题，特别在夏季空气潮湿的时候格外明显。而改善这种状况可以通过饮用祛湿茶的方式。那么，祛湿茶有哪些呢？

当夏季来临之后，潮湿的气候逐渐明显，很多人不仅会感到皮肤很湿润，还会在个人的体质方面感到很多不适。如果不及时调节，很可能会诱发很多慢性病。所以有一些祛湿的茶饮的上市可以改善这些情况。下面我们来介绍一下祛湿茶有哪些，需要的朋友可以来看一下。

1竹叶茶：

将竹叶与适量的冰糖用开水冲泡即可饮用，方法简单，竹叶购买起来也比较方便，有清热、祛湿及利尿的作用，加冰糖的目的是让竹叶茶在泡过之后气味更加清香，是夏天的解暑的最佳选择。

2赤小豆与薏米水：

这两种搭配可以说是目前祛湿效果最好的饮品了，将二者煮出的水冰镇一下，再调入适量的冰糖，味道一级棒，在祛湿的同时还能解暑。

3五花茶：

五花包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花及金银花等等，各地的配方稍有不同，但一般都选择可以清热祛湿功效的干花，每一取适量泡水，即可祛湿除热。

4夏枯草：

如果体质偏热，比较易上火的湿热型朋友，则可以通过夏枯草煲水，也是很多凉茶都会采用的配方，对湿热型的体质比较适宜。如果有畏寒、手足冰凉的体质，可以添加芡实、薏米等食材，中和调节。

祛湿茶可以每天饮用适量，但并不适合长期饮用，因为对于女性朋友来说，有很多祛湿茶可能会引起轻微的宫寒，如果长期饮用，可能会导致经期不适。

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