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春分养生,除湿气很关键!

2019-03-20 00:02:4139健康网
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核心提示:中医认为,湿邪是风、寒、暑、湿、燥六邪中的成员之一,湿邪容易与风、寒、热等邪气“沆瀣一气”,危害人体健康。湿邪具有浊、黏的特点,在人体中很难除去。按来源划分,湿气可分为外湿和内湿,外湿是指来自外部的湿气,如房屋潮湿、淋雨涉水;而内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致

  3月21日是春分时节,春分时期,万物复苏,阳光明媚,世界一派生机盎然景象。但是,春天里,南方天气潮湿,要想养生,应该讲究“除湿”。

  中医认为,湿邪是风、寒、暑、湿、燥六邪中的成员之一,湿邪容易与风、寒、热等邪气“沆瀣一气”,危害人体健康。湿邪具有浊、黏的特点,在人体中很难除去。按来源划分,湿气可分为外湿和内湿,外湿是指来自外部的湿气,如房屋潮湿、淋雨涉水;而内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。

  若人的身体被湿气侵犯,人往往会表现得阳气不足,而阳气不足的人,又常常会有困倦乏力、畏寒怕冷、少言懒语等症状。若湿邪侵占人体头部七窍、脾胃、肌肤、膀胱等部位,则又会导致人体头脑昏沉、食欲不振、四肢酸痛、尿频尿急等症状,危害身体健康。

  你体内有湿气吗?3招可判断

  1、看起床的状态。起床时感觉身体困重、头脑昏沉、腿部发酸,怎么都醒不来?那多数是体内有湿气了。

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