湿气重的人怎么排湿

　　十有九湿，这个湿是指人的身体内含有湿气，不良的生活习惯，以及潮湿的生活环境，都会使人体内含有湿气，尤其是久坐办公室夏天吹空调等，都是湿气的病原，而这种湿寒久呆于身，可能长久下来就是会伤到人的内脏，常见的症状则就是人的皮肤暗黄，脸上的色斑多甚至说便秘或大便不成形，这些都是体内湿气重的症状。湿气重不挑男女，湿气重的人怎么排湿?

　　湿气重的人怎么排湿，首先要做到两点关于生活习惯的调整，日常忌吃或者汔吃寒凉食物或者水果，辛辣食物也要少吃或者不吃，多吃一些健脾利尿的食物，其次就是保持室内的空气流通，衣物要干爽，下雨天减少外出，不要觉得雨天下浪漫是多么好的事情。其次就是关于如何排湿的问题，现在很多方法可以治疗或者缓解这种身体湿气重，比如蒸桑拿、拔罐、艾灸等，或者平时用红豆薏米煮水喝，多喝红姜糖水，这些只是能启到调节的作用，但平时多做这些事情也是对身体有好处的，这里提一个建议，请不要信用西药来治疗身体湿气，因为这只是治标不治本，人体排湿是一个长久的事情，慢慢调理才能达到理想的效果，否则会伤到身体。

　　不论男性还是女性，身体湿气重主要是表现在脾胃，湿气就是风、寒、暑、湿、燥、火这六种病灶之一，这是中医经常见的病症，并不算是一种大病，但不调理就会患大病，比如脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病，因此不可忽视，在夏天天气渐暖，喝水较少的时候，舌苔会有黄色，口干口苦，会更加严重，这些都是因为体内含有湿气，因此关于湿气重的人怎么排湿的问题给大家做了一个总结，希望可以帮到大家，可以适当喝中药调理。

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