炎炎夏季,雨水增多,人体暴露在湿气的环境下容易聚“湿”,中医讲人体是个统一的有机整体,顺应大自然而适应外界环境,这种情况下容易湿邪侵袭,这种情况下要注意防湿,避免疾病内生。
1.工作状态
工作时是否昏昏欲睡,无精打采,频频瞌睡,胸闷不舒,精神无法集中,甚至是记忆力变差。
2.四肢状态
平时容易四肢没力,手脚酸胀,下肢肿胀不适,甚至是全身浮肿。
3.食欲状态
平时容易食欲不振,舌淡纳呆,甚至胃胀饱满,厌食反胃。
4.二便状态
如厕时大便质软,甚至不成形、溏泄,粘腻不爽,大便粘在马桶上不易冲刷;小便则清长,量可多可少。
5.舌苔状态
平时照镜子时发现舌质比较淡胖,边有齿印,舌苔白腻甚至厚腻,感觉舌头比较淡而无味或者粘腻不适,需警惕是否湿气过重了。
6.运动状态
湿气重的人容易虚胖,虚胖则运动乏力,运动耐量下降,轻度运动则感头晕不适,重则胸闷气促,四肢酸痛。
当平时经常出现以上状态时,说明您的身体已经“湿”气过重,需注意防治,多运动,保持心情舒畅,多晒晒太阳,少食生冷并戒烟限酒,严重时需咨询相关医师意见。
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进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。
擅长领域:骨外露治疗专项 骨髓炎治疗专项 跟腱挛缩治疗专项 腓总神经损伤治疗专项 手部肌腱粘连治疗专项 手功能远期重建治疗专项 桡神经损伤治疗专项...
擅长领域:全身多部位动脉硬化闭塞症、颈动脉硬化闭塞、冠状动脉粥样硬化症和下肢动脉硬化闭塞症的诊断和策略性处理;手术后再狭窄的防治;静脉曲张微创治疗,激光治疗静脉曲张;血栓性静脉炎的诊治;深静脉血栓的预防和治疗;全身先天性血管瘤的策略性治疗和心理辅导;下肢肿胀、疼痛的诊断和鉴别诊断
擅长领域:血管外科疾病:下肢静脉血栓,下肢静脉曲张,下肢动脉硬化闭塞,下肢动脉狭窄,下肢肿胀,主动脉疾病,外周动静脉疾病,糖尿病病足,溃疡。疝外科:局麻微创治疗(高领患者最适宜)以及腔镜微创治疗(年轻患者最适宜),腔镜治疗切口疝、脐疝、造口旁疝等恢复快,效果好。擅长腔镜技术在普外科的运用,比如单孔腔镜阑尾、胆囊切除术,以及腔镜下保胆取石手术腔镜胃肠道手术。