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你该补肾还是养肾?很多人都做错了

2018-06-0739健康网
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核心提示:中国肾虚的人真有这么多吗?不管不顾补肾真的没问题吗?

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  又是百无聊赖的台风天,无聊的小编打开无聊的电视机看起无聊的电视剧,幸好还有不无聊的广告来装点生活。天了噜,满屏的“男女都会肾虚”、“十男九虚”、“猛男专用国家认证一片顶过去五片的补肾药物”……可把本仙女吓坏了。这些真不是在瞎扯吗?中国肾虚的人真有这么多吗?不管不顾补肾真的没问题吗?

  

  是真的!男女皆会肾虚

  肾虚其实是一个宽泛的概念,包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。这是中医学上一个庞大复杂的系统。

  但不少人觉得,肾虚就是大老爷们那啥过度以后造成的,和女人八竿子关系打不到一起,但实际上,肾虚并不是男人的专利,也有不少女人会肾虚。

  当然肾虚的原因也有很多,并不单一和纵欲有关,大家别听到谁谁肾虚了就都往那方面想,也别一察觉到自己肾虚了,就忙不迭地去买壮阳药,肾虚并不代表就是你不行了呀,肾虚和壮阳虽然有一定联系,但并不是完全等同。

  人为什么会肾虚?

  肾虚在临床上有四种原因,包括肾阴虚、肾阳虚、肾经亏虚、肾气虚,不同的病因会呈现不同的肾虚症状,无论是什么病症都讲究对症下药,否则病症只会越来越糟糕。但是偏偏不少肾虚的人总觉得自己肾虚了是一件特丢人的事情,不好意思去见医生,看见广告上说吃啥啥药能治肾虚,就忙不迭去买。要知道,如果是肾阴虚,那么就会火旺,如果这时候还吃温补的药物和食物,只会是火上浇油,病人热性会更大;反过来,如果是肾阳虚,病人就会畏寒怕冷,如果再吃滋阴药,就会变成雪上加霜,病人的寒性会更严重。故,如果大家觉得自己是肾虚,一定要去找医生看,判断清楚肾虚症状,才能良好地对症下药。

  补肾VS养肾 谁更重要?

  这年头,当补肾已经被商家宣传成了时代热词,不补肾反而显得你跟不上潮流了。但实际上,国家对于补肾药物的控制和监管越发严格了,这说明不少补肾药物都是坑爹的。不少人平时熬夜蹦迪KTV,糟糕的生活习惯让肾脏不堪重负,却不想着好好养护肾脏,而是拼命吃药来加重肾脏负担,真是让人欲言又止。

  养肾该怎么养?

  从饮食入手:大家平时也能够看到很多补肾强精的食物,但不同的食物其性质也是不一样的,最主要做到对症饮食,比如肾阴虚者可选用海参枸杞甲鱼银耳等进行滋补,肾阳虚者则应选择羊肉鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。如果完全无视自己的肾脏现状随大流乱吃补肾食物,可能会越吃越糟。

  从习惯入手:小编认为,比起食补药补,养成良好的生活习惯才是养肾的关键。良好的生活习惯有哪些捏?比如积极锻炼身体,以增强体质和自身免疫力;比如按时作息,避免过劳;比如按时大小便,不借任何的借口憋尿等。另外,养成良好的卫生习惯也是很重要滴,尤其是老人,良好的卫生习惯可以避免泌尿系统感染导致肾病的加重。

  世界杯快达到了,劝大家不要每场都追,熬夜伤身还有得养回来,万一猝死可就无可挽回了。

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