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二冬海参能润燥

2018-02-11生命时报
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核心提示:很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒。这时,人们的第一反应往往是多喝水。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师  谭汉添

  很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒。这时,人们的第一反应往往是多喝水。其实,纯水的补水效果不是最好的,因为它会很快通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比纯水,具有滋润生津效果的汤水,润燥补水效果更佳。

  在这里推荐一款适用于冬季补水的药膳:取海参(水发)100克,猪瘦肉100克,天冬麦冬各15克,玉竹10克。将猪肉洗净、切块;海参去泥肠,洗净后切丝;天冬、麦冬、玉竹稍冲洗,备用。锅内注入适量清水,将上述材料一起放入锅中,用武火煮开。转中火煮2小时,下食盐调味即可。方中,天冬养阴润燥、清肺生津;麦冬润肺清心,养阴生津;玉竹养阴润燥,生津止渴;海参降火滋肾,通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤,可有效润肤止痒、延缓衰老。▲

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