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全国多地暴雪!下雪天防寒保暖有四招

2018-01-05健康时报
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核心提示:据中央气象台网站消息,中央气象台1月4日06时继续发布暴雪橙色预警:预计,4日08时至5日08时,河南中南部、湖北中东部、湖南西北部、安徽大部、江苏大部等地有大到暴雪,其中,安徽中部、江苏西南部等地局地有大暴雪。这不,小编就在朋友圈里见证了一波2018初雪美景。专家提示,下雪天更要注意防寒保暖,有四招可用起来!

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  据中央气象台网站消息,中央气象台1月4日06时继续发布暴雪橙色预警:预计,4日08时至5日08时,河南中南部、湖北中东部、湖南西北部、安徽大部、江苏大部等地有大到暴雪,其中,安徽中部、江苏西南部等地局地有大暴雪。这不,小编就在朋友圈里见证了一波2018初雪美景。专家提示,下雪天更要注意防寒保暖,有四招可用起来!

  招式一:尾骨、脚心处贴上暖宝宝

  如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了,因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端,阳气就是从这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉。

  暖宝宝贴在这里,不仅可以促进下半身血液循环更流畅,而且能使子宫、卵巢、膀胱等器官也因此变得更暖和。它振奋了人体的阳气,加速气血循环,人体自然会感到全身温暖。春寒料峭,穿上春意盎然的短裙、筒袜,就不必再担心身体、内脏会受凉了。

  另外,还可以在脚心贴暖宝宝,因为双脚距离地面冷气最近,冷气最容易从双脚侵入人体。贴上暖宝宝,就能缓解地面冷气的影响。另外,脚心附近一个中医的涌泉穴,位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,经常按摩、刺激、保暖涌泉穴,也有益于补肾壮阳、改善手脚冰凉症状。

  招式二:多穿几双袜子,最里面穿五指袜

  “筒袜控”们,面对春天的气息,很难抗拒筒袜的诱惑。那么为了更好地防寒保暖,建议多穿几条筒袜。

  接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜,然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷,可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了防止穿得太多而导致血液不流通,最里面的两条可以使用五指袜。

  穿上五指袜,可以把每个脚趾都分开,将脚汗从每个脚趾之间吸出来,不会因脚汗凉了而感到脚冷。另外五指袜还利于脚趾的活动,使脚部血液更加通畅,不容易冻脚。五个脚趾分开以后,脚趾之间经常处于干燥卫生的状态,不给细菌赖以生存的条件,还从源头上防止了交叉感染,抗菌除臭。

  招式三:喝姜汤终极暖身

  众所周知的防寒终极方法,就是喝姜汤。生食姜,姜中的姜辣素可以有效对抗感冒。我更建议大家把姜加热后服用,加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质,它通过刺激胃壁使得血流畅通,促进气血循环和新陈代谢,从而产生身体热量。短裙、筒袜出门前,不妨先喝碗姜汤暖暖身,带着一身热乎气才能真正地绽放美丽。

  熬姜汤一般挑选表皮颜色鲜艳、柔软、外形饱满、没有裂口的新鲜姜。姜皮含有很多营养成分,因此熬汤时应该少去或不去皮,另外还可以配上养血、活血的红糖,甜辣适口,趁热喝下,还能帮女性祛除风寒、缓解痛经等不适症状。

  需要注意的是,有胃溃疡等肠胃疾病、阴虚火旺、目赤内热体质的女性都要少喝,以免刺激肠胃诱发旧病,或引发肝火过盛。

  招式四:贴身穿套保暖内衣

  生活中有一个误区——要保暖就得多穿点。其实衣服本身是不产热的,只有隔离作用,这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”,使人体的热量得以保存,从而感觉到温暖。因此,衣服保暖的关键不是穿多少层,而是衣服的材质。

  建议初春爱穿短裙、筒袜的女性们贴身穿一套保暖内衣,然后再加一件毛衣。当然,如果外套是能够抗风的羽绒服或者皮衣就更好了,这种穿衣法既能够持久保持身体的温度,又能不受到外部冷风的侵袭。

  需要提醒的是,有些女性为了能完美呈现身体曲线,会选用束身保暖内衣,而过于紧身的束身保暖内衣很容易使身体被勒出难看的痕迹,威胁到女性的生理健康。因此,如果外出或上班时需要穿着束身保暖内衣,那么回家应及时换上棉质、宽松的保暖内衣,以让身体局部能够得到充分休息。

  另外,建议大家尽量不选深色保暖内衣,因为经过染色的染料中可能会含有可分解芳香胺染料,这种禁用染料染色的服装与人体皮肤长期接触后,会与人体代谢过程中释放的成分混合并反应,形成危害健康的物质。

  

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