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秋冬怕冷?吃9种食物暖暖身

2017-11-0239健康网
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核心提示:秋冬来临,冷空气持续匍匐在祖国大地,许多身体虚弱的人,都会有手脚冰凉的现象,让人好不欢喜。秋冬手脚冰凉怎么办?秋冬吃什么食物可以暖身暖胃?下面小编为大家推荐了几种暖身食物,希望可以让大家能挨过寒冷的秋冬。

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  秋冬来临,冷空气持续匍匐在祖国大地,许多身体虚弱的,都会有手脚冰凉的现象,让人好不欢喜。秋冬手脚冰凉怎么办?秋冬吃什么食物可以暖身暖胃?下面小编为大家推荐了几种暖身食物,希望可以让大家能挨过寒冷的秋冬。

秋冬怕冷?吃10种食物暖暖身

  秋冬怕冷?吃9种食物暖暖身

  1、羊肉

  羊肉历来都是人们用来御寒壮阳的美食佳品,富含脂肪、蛋白质、磷、铁、钙等营养成分,具有健脾开胃、祛湿暖中等功效。寒冷季节吃羊肉还能维护肠道黏膜,增强人体消化能力。

  2、狗肉

  狗肉具有温肾补气、壮阳散寒等作用,有助于缓解人们手脚冰凉的症状,提高人们抗寒能力,对腰痛、畏寒也具有很大的功效。寒冷的秋冬来一碗热气腾腾的狗肉,既营养又滋润。

  3、牛肉

  牛肉能强筋骨,能益脾胃,秋冬季节与党参、北芪等药材炖煮,不仅清润可口,而且还能御寒保暖,老少咸宜。

  4、辣椒

  秋冬寒冷之际吃点辣椒,能增进食欲,还能促进人体血液循环,改善人们畏寒怕冷的症状。此外,还能防止人们出现关节痛、腰酸腿软等症状。

  5、生姜

  生姜性温,具有解表散寒的功效,秋冬吃点生姜能刺激人体胃液的分泌,有助于增进食欲,促进消化。另外,生姜含有植物杀菌素,秋冬吃点生姜有助于预防感冒。不过,生姜不能过量食用,否则容易伤阴助阳,导致阴虚火旺

  6、桂圆

  桂圆性温味甘,能滋补气血,助火化燥,寒冷季节吃有可暖身,但不宜过多,阴虚内热的人更不宜服用。

  7、当归

  当过可活血补血,具有调经止痛、润肠通便等功效,是女性经后的常用药材。秋冬怕冷可以吃些当归羊肉汤来益气补血,促进气血循环,调理体质。

  8、海参

  海参具有“海中人参”的美誉,含有丰富的微量元素,对体内代谢发挥着重要作用,秋冬吃海参可以暖身,还能预防糖尿病、高血脂等疾病。

  9、韭菜

  韭菜具有健胃、提神、温暖等作用,富含蛋白质、胡萝卜素与维生素,还能促进食欲。烹饪韭菜可以将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,可以增强其功效。

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