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调肺经,疏肝补肾

2017-07-25 00:00:00生命时报

  受访专家

  中国中医科学院针灸医院常务副院长 杨金洪

  经络是人体周身气血运行的通道。十四经是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,遍布全身的综合系统。从本期,《生命时报》将邀请中国中医科学院针灸研究所和针灸医院的专家,解读十四经的养生保健。

  “诸气者,皆属于肺”,气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉,都可以通过手法来疏通和按摩肺经,调节肺的功能来实现。了解肺经的作用和简单疏通的方法,能达到养生健康,保护肺气的目的。

  手太阴肺经的循行路线为由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴,整条经脉共有11个穴(如图)。

  肺司呼吸,和呼吸系统相关的疾病非手太阴肺经莫属。民间有“寅时睡得熟,色红精气足”的说法。这是因为,人的气血在夜里3~5点(即寅时)冲击肺经,这个时辰肺经旺盛。有些肺病患者往往在凌晨时症状反映最强烈,如因剧烈的咳嗽或哮喘而醒,也和寅时肺经气血转盛有关。

  《内经》中把肺称为“相傅之官”,就是宰相大人,可见其地位之重要与尊贵。肺经的功能确实巨大,不仅掌管呼吸方面的问题,而且上可疏解肝经之郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚。例如典型的肺系病咳喘症,其实很少由肺经直接引起,而大多是受其他脏腑失调的波及。由肝火引起的叫“木火刑金”,祛肝火就好;由肾虚引起的叫“肾不纳气”,补肾气辄效;由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”,健脾祛湿最佳;还有外感咳嗽,多由风寒引起,驱走膀胱经之风寒,病就好了。

  经脉不通会在身体上表现出一些症状,肺经不通的常见表现有怕风易汗、咽干咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥易过敏、动则气短、面无光泽。中医认为,“通则不痛,痛则不通”。我们用手按压肺经的循行路线就可以判断经络是否通畅。例如点按上臂内侧非常痛,表明肺经经气不畅,有发生肺经病症的潜在风险或已有症状表现。

  下面介绍肺经的两个重要代表穴位。

  尺泽穴。尺泽为肺经合穴,位于肘横纹正中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。此处出现胀痛表明气短、胸闷是由肺经热邪所致。按压尺泽穴或用刮痧板点按,可以缓解胸闷和气短。

  列缺穴。两手虎口交叉,左手食指尖所指的右腕背部即为该穴。列缺穴不仅是治疗头颈不适的要穴,还是一个戒烟的灵穴。想要吸烟时就用力按压列缺穴,刺激量稍大一些,持续3~5分钟,有助戒烟者克服对烟草的依赖性,有效缓解戒断综合征,帮助戒烟成功。

  按照肺经的循行,我们平时可以微握拳、虚掌、曲肘,右手拍打左侧的中府、云门穴位处,反之亦然。4个8拍交替拍打,力量适中即可,达到调理肺气,疏通经脉的作用。▲

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