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三伏天如何养生,这6件事千万不要做

2017-07-2039健康网
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核心提示:入伏已经有一段时间了,眼看着也快进入三伏了。三伏天是一年最热的一段时间,气温高又潮湿、闷热,这段时间很多人都会开空调、吃冷饮啊之类的,但有一些事情不要做,对健康的影响很大。

  入伏已经有一段时间了,眼看着也快进入三伏了。三伏天是一年最热的一段时间,气温高又潮湿、闷热,这段时间很多人都会开空调、吃冷饮啊之类的,但有一些事情不要做,对健康的影响很大。

水果 果汁 西瓜 西瓜汁_29964803_xxl

  对着空调吹:从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

  西瓜吃太多:西瓜虽然是解暑良品,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。如果喜欢吃西瓜,可以喝一些西洋参泡茶。西洋参是夏天最好的补气药之一,是参中唯一一个不上火、不伤阴。特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

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