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注意!夏季4种消暑方法很伤身

2017-06-0839健康网
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核心提示:6月已到,天气炎热难耐,怕热的人都喜欢躲在房间里吃西瓜、叹空调,生怕一出去就被“火炉”包围、炙烤。夏天气温高,人们选择一些方法来消暑解热是好的,但有时候,如果消暑方法选择错了,就可能会伤身!那么,夏季消暑解热有哪些方法是比较伤身的呢?

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  6月已到,天气炎热难耐,怕热的人都喜欢躲在房间里吃西瓜、叹空调,生怕一出去就被“火炉”包围、炙烤。夏天气温高,人们选择一些方法来消暑解热是好的,但有时候,如果消暑方法选择错了,就可能会伤身!那么,夏季消暑解热有哪些方法是比较伤身的呢?

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注意!夏季4种消暑方法很伤身

  夏天4种消暑方法很伤身!

  1、睡凉地板

  如果室内没有空调或者舍不得开空调,夏天的高温会把床铺“烤”得非常“温暖”。人们为了贪凉,宁愿睡在地板上也不上床。然而,由于地板是有寒气和湿气的,晚上睡觉时如果不注意保暖,就容易受寒,引起感冒

  2、喝冰水

  夏季天气炎热,人体的血管多处于扩张状态,如果为了散热而大量喝冰水,将会导致血管迅速收缩,对气血循环不利,而且还可能会造成心脑血管供血不足,影响血脑血管健康

  3、打赤膊

  男人们在夏天喜欢打赤膊,其实这样做不但不利于解热,反而更容易中暑。这主要是因为打赤膊吹风容易受寒,毛孔急速收缩,从而让湿热都闷在体内。而且夏天太阳较大,打赤膊会增大皮肤与阳光的接触面积,更容易使人晒伤

  4、运动后洗冷水澡

  运动过后,或身体发热出汗时,一定要注意千万不要直接冲凉水!因为这种做会使寒气直接顺着扩大的毛孔进入身体,使身体无法承受突如其来的冷刺激。

  这才是夏天正确的消暑姿势

  1、擦干汗再洗澡

  夏天洗冷水澡不是不可以,但一定要等身上的汗干了之后再洗。洗冷水澡之前,可先按摩一下全身,让身体毛孔稍微收缩一下,再往身上拍一些冷水,最后等到身体适应冷水温度后才可以开始洗冷水澡。

  2、小口喝冷饮

  夏天喝点冷的有助于身体散热,但记得千万不要大量大口地喝,而应该小口地喝,喝的时候最好先把水含在口中,等到温度适应后,再吞下去。其实,夏天消暑小编比较建议选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。

  3、穿透气轻薄的衣服

  夏天穿衣,最好选择排汗、透气、轻薄的衣服,外出尽量穿浅色衣服,如果觉得热,可用冷水轻拍手腕内侧等动脉经过的地方,以降低血液温度,还可以用湿毛巾擦拭身体。

  4、多吃水果蔬菜

  夏天多吃些瓜果有助于消暑,但由于有些水果是偏寒性的,我们千万不要馋嘴而吃多,否则容易使肠胃受寒而出现腹泻、腹痛等现象。

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