首页 > 中医 > 中医养生 > 春季养生 > 正文
综合
问医生

春夏交替正是养阳之际 注意:这些食物最损阳气

2017-05-03
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:春夏交替之际人体的阳气越发强大,如果顺势补益能起到好的效果,在饮食上避免食用损阳气的食物。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  现在正值春夏交替之际,人体内的阳气也随之逐渐升发强大。在万物抽枝发芽、开花结果之时,我们人类也顺应这一大势进行补益,就能收到事半功倍的效果。那么,如何保住体内阳气?在饮食上又应该注意哪些呢?下面随小编一起来看看吧!

芒果 芒果汁 芒果沙冰 饮料 果汁_ 13029440_xl

  易损阳气的食物

  1、冷饮

  夏天的脚步逼近,重庆人都有爱喝冷饮的习惯,这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。

  2、海鲜

  除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹蛤蜊生蚝等。

  3、水果

  水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。

  4、绿茶

  同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。

  小贴士:3招保住阳气

  1、心情要舒畅

  人心情就要舒畅,需要亲近大自然,借大自然树木的调达之性,使自身机体的肝气保持舒畅,这样肾水才能上济心火,心情才能不焦躁。要带孩子多接触自然,美妙的自然对孩子身心的郁结状态有疏解的作用,能调整好孩子的暴躁脾气,让肝气的功能正常。

  2、少熬夜

  熬夜容易伤及人体的肾阴,肾阴伤了,不足了,肝气再调达也没有用,也无法济心火。

  3、坐着呼吸

  方法很简单,正坐,双腿自然下垂,慢慢吸气,慢慢呼气,呼气时想着你的双膝盖,感到体内有股热量慢慢向下移动,这样持续十来分钟后,你就会感到膝盖发热,有关节炎的病人,就会感到膝关节很舒服,在向外散凉气;有痛经的女性患者,就会感到小腹部慢慢发热起来,痛经的病也就慢慢好了。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 复发性口腔溃疡会不会癌变? 复发性口腔溃疡会不会癌变?

复发性口腔溃疡会不会癌变?其实口腔溃疡大多是良性的,只…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

晨起喝淡盐水有助改善便秘 晨起喝淡盐水有助改善便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈