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大病初愈要从这五点防复发

2017-04-20健康时报
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核心提示:在大病初愈之后,应特别重视养生保健,巩固治疗疗效,使身体尽快完全康复,一定要防止因生活没有规律、不知节制饮食、生气动怒等导致疾病复发。

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  在大病初愈之后,应特别重视养生保健,巩固治疗疗效,使身体尽快完全康复,一定要防止因生活没有规律、不知节制饮食、生气动怒等导致疾病复发。

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大病初愈要从这五点防复发

  一防“食复” 大病痊愈之后,应特别重视食养,否则易使原病复发。特别是有的患者,因在生病期间忌口等原因,病后却大吃一顿;或由于性情急躁,总想加强营养、或盲目进补,让病好得更快些,结果却事与愿违。中老年人大病初愈后,饮食一定要注意清淡、营养丰富,少食多餐,最好常吃些有养胃醒脾作用的粥食等流质与半流质食物,等胃气已复再进一般食品。

  二防“劳复” 大病愈后一定要保证充分的休息,不可过劳。大病初愈即使劳作,也只能参加力所能及的轻微家务劳动,运动以散步、打太极拳、做健身操等较轻的有氧活动为宜。对有些病人因患中风、骨折等而需要功能锻炼的,也应拫据医生的指导和要求量力而行,不可过于急躁。有的老年人不服老,病刚好就什么都想干,这是十分错误的,应当避免。

  三防“气复” 持平和、乐观、愉悦的良好心态,是维护身心健康之基础。若怒火上冲,极易使血压骤升、心跳加快而诱发中风、心肌梗死等急危重症,甚至会导致猝死,所以,人在大病愈后,要时刻保持心平气和的良好心态,快快乐乐地过好每一天,切不可动不动就生气,这对维护身心健康十分重要。

  四防“色复” 正常适度的性爱和夫妻生活,有利于身心健康,维护夫妻与家庭和谐。若性生活过度不但会“伤肾”,引发与加重腰酸腿痛、眩晕、耳鸣等症状,使原有病情加重影响康复外,还可能因性生活时血压骤升、心跳加速等诱发猝死,不但无益甚至会很危险。特别是在患病初愈,身体虚弱还没有完全康复之时,更应节制性生活。

  五防“天复” 气温、气压、湿度、风速等气象变化对人的身心健康影响极大。若气候变化剧烈,或人免疫抗病能力降低,人不能适应气象的变化,就会引发疾病或使疾病加重与复发。为此中老年人每天应重视收听天气预报,对气象变化做到有针对性的养生保健。

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