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春天湿气重 这款祛湿汤让你不做“潮”男“潮”女

2017-03-2739健康网
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核心提示:土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克,放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可。“潮”男“潮”女们不妨煲款祛湿健脾汤,祛湿又健脾。

  春季多雨,全国大部分地区的天气目前正处于“清明时节雨纷纷”。湿漉漉的天气往往让人感觉浑身不得劲,这是为什么呢?

  中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈广惠副主任药师说春天湿气重,人体阳气不足就容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮肤痕痒等问题,“春困”也称为“湿困”,要想解决这个问题,“潮”男“潮”女们不妨煲款祛湿健脾汤。

  祛湿健脾汤谱

  土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克,放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可,此方价格低廉且购买方便,适合一家老少饮用。

  土茯苓

  性味归经:甘、淡,平。 归肝、胃经。

  功效:除湿,解毒,通利关节。

  主治:湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣,梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛。

  注意:服时忌茶,肝肾阴亏者勿服。

  木棉花

  性味归经:甘、凉。归脾;肝。

  功效:大肠经清热;利湿,解毒,止血。

  主治:治泄泻,痢疾,血崩,疮毒,金创出血。

  注意:平素脾胃虚寒的人群慎用。

  薏苡仁

  性味归经:甘、淡,凉。归脾、胃、肺经。

  功效:健脾渗湿,除痹止泻,清热排浓。

  主治:水肿,脚气,小便不利,湿痹拘挛,脾虚泄泻,肺痈,肠痈;扁平疣。

  注意:脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。

  白术

  性味归经:苦、甘,温。归脾、胃经。

  功效:健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。

  主治:脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安。土白术健脾,和胃,安胎。用于脾虚食少,泄泻便溏,胎动不安。

  注意:阴虚燥渴,气滞胀闷者忌服。

  扁豆

  性味归经:甘,平。入脾、胃经。

  功效:健脾和中,消暑化湿。

  主治:暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。(通讯员:朱素颖)

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