现代人大都注重健康养生,为了保持良好的健康状态,记得避开以下这些禁忌事项。
1、咖啡喝太多
适当地喝咖啡有益健康,但是千万不能过量,如果一天喝上六七杯,由于咖啡因有升高血压的效果,本身患有高血压的人士更应注意。另外一些饮料中也含有咖啡因,如茶、可乐等,这些饮料也要少喝。
2、喝水太少
人体代谢功能正常运作需要足够的水分,喝水太少不仅会影响代谢功能,也容易令身体脱水从而引起疲劳和抑郁。日常学习工作时要在身边准备好足量的温开水,定时饮用,不要觉得渴了再喝。
3、情绪起伏过大
情绪的变化也会影响心血管功能,最明显的是对血压的影响,情绪过于激动时血压会升高。平时要尽量保持乐观心态,别把精力浪费在“无名火”上,找些更重要的事情做,分散注意力也是好办法。
4、缺乏运动锻炼
“沙发土豆”是对喜欢趴在沙发上看电视的人的称呼,现在看电视的人虽然少了,但是喜欢懒散地窝在沙发或者床上打法时间,玩电脑、手机的人日益增加。平日要常出门活动,即使是短短20分钟的散步也对改善健康状况。
5、垃圾食品吃太多
垃圾食品营养不足,而热量脂肪有余,经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。
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随着我国国民生活水平的提高,高血压脑出血的病人越来越多,其死亡率却占脑血管病人的首位,是中老年人最常见的危重急症和致残、致死原因之一。如脑内血肿较大,内科治疗效果差,一般开颅手术创伤很大,效果又不十分理想。暨南大学附属第一医院神经外科采取脑内镜锁孔手术方法,清除脑内血肿手术创伤小,手术时间短,出血少,手术效果明显好于内科保守治疗和常规开颅手术