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秋季天气变化大谨防“气象病“ 多吃润燥食品巧预防

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核心提示:秋季如何养生?秋季天气变化较大,昼夜温差变大,容易发生与气象相关的疾病,大家要谨防“气象病”,不要过“多事之秋”。

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  听说过“节日病”,那你听说过“气象病”吗?近日,家住北碚的李女士因关节疼痛前往医院就诊,医生告诉她,这是“气象病”。

  原来,李女士今年42岁,患类风湿关节炎已有10年,经过治疗,她的病情有所好转,关节肿痛发作越来越少,关节功能也逐步改善,近段时间四肢关节突然疼了起来,关节局部还伴有明显的寒冷感。

  秋季天气变化较大,昼夜温差变大,容易发生与气象相关的疾病,所以大家要谨防“气象病”,做好秋季养生,不要过“多事之秋”。

秋季天气变化大谨防“气象病“ 多吃润燥食品巧预防

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  ◆秋季要防哪些“气象病”

  1、牙病

  天气剧烈变化时会引发牙痛。据分析,当冷风过境或者在冷气团控制下,牙周炎容易发作。牙髓炎和牙出血的症状也多发生在寒冷天气情况下。

  2、口角炎

  冷干的气候常常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染,引起口角炎。气候干燥容易使孩子经常用舌头去舔,更易加重口角干裂。

  3、溃疡

  关于溃疡与气象关系的分析报告有不少,但这种疾病的好发季节并不一致,有秋季,也有春、冬季。通常,天气发生明显变化时,溃疡病症状会加重。

  4、关节痛

  当日均变温在3℃以上,日均气压变化在10百帕以上,日均相对湿度变化大于10%时,关节痛病人就会多起来。每年的10—11月,是关节痛的多发季节。

  5、过敏

  与夏季相比,秋季的气温与湿度降低,气压则升高。这势必影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说,抑郁、失眠、头痛等气象过敏症就是生理机体适应气候变化的反应。

  ◆多吃润燥食品防“气象病”

  这么多“气象病”,我们要怎么预防呢?从饮食上,可以多吃润燥食品,切勿暴饮暴食。中医建议,可以多吃清热生津、养阴润肺的食物,如梨、蜂蜜、萝卜等,还要注意补充水分,多吃维生素c含量比较高的食物,比如番茄、菜花、柑橘,可有效预防口角炎的发生。尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。

  另外,天气转凉,人的胃口变好,切记不要暴饮暴食,增加肠胃负担。

  在预防过敏方面,除了挑选适合自己的护肤品外,中医还建议,在日常生活中也要注意个人卫生,调整饮食和作息习惯。经常洗头,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上引发皮肤过敏。保持皮肤清洁,用冷水洗脸,可增强肌肤抵抗力。(华龙网整理)

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