很多人对辟谷这个词很陌生,不知道它是什么东西。其实辟谷就是古人的一种养生方法,以不吃主食,采用服气等手段而达到养生目的。这貌似跟我们减肥所说的节食很像,那么辟谷能减肥吗?
什么是辟谷?
辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘,追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮,通过采能服气等手段养生的一种方法。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷,现代称为辟谷养生技术。
辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也许不清楚,宿便和毒素是百病之源,通过辟谷,做一次全身大清仓,排出了宿便和毒素,是人体又一次获得了健康。
辟谷能减肥?
辟谷就是不吃五谷杂粮,从而消除身体毒素的养生方法。当你不吃东西时,人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,所以是能起到减肥作用的。
不仅如此,生活中用辟谷还具有以下好处:
精神方面:可以增进你的记忆力,加深理解力,增强意志力,培养忍耐力,充满勇气,意志的欲望,增强自信心,可辨别轻重、不拘小节,心情开朗,心胸开阔。
身体方面:可以改造虚弱的体质,祛除疾病,解除神经衰弱,增加精力,矫正肥胖,矫正消瘦,预防老年病,预防癌症,矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等等。
美容方面:辟谷后人的皮肤完全不一样,脸上长的痘,暗斑,皱纹,逐一都会悄然消失。
延寿方面:著名的马克实验证实,老鼠每周进食两天不易生癌,且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁,他还认为很年轻呢,是不是和辟谷有关?这是从老鼠进食实验上联系起来的。
虽然辟谷的好处很多,但是大家也不能盲目采用,特别是以下人群,一般不建议用辟谷养生法:
1. 精神病者或有精神病史者;
2. 身体特别虚弱,包括晚期癌症病人;
3. 病生生活不能自理者;
4. 经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者,有心肾等器官移植切除者,肺结核严重的病人以及有传染病者,先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。
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辟谷减肥具体方法宣称是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,校正不良机体功能,从而达到减去“三高”和调理身体功能,实现减肥,美容、塑造形体等功能的一种方法。
擅长领域:情绪障碍,青少年心理问题分析,考前焦虑问题咨询,职业生涯规划、婚恋家庭人际关系进行心理指导和行为训练。 1. 情绪管理:焦虑、情绪低落、恐惧、强迫、失眠等 2.青少年心理问题:青春期身心发展的不平衡,青年独立性和依赖性的矛盾等问题咨询; 3.考前焦虑,青少年对考试紧张恐惧; 4.婚恋家庭人际关系:夫妻、两代、祖孙等家庭关系,情感问题的分析与调整,人际关系等,婚姻分析,婚姻关系的调适与咨询; 5.职业生涯规划,择业、失业与再就业,成就动机与自我实现性问题的咨询
擅长领域:抑郁症、焦虑症、强迫症、儿童青少年精神心理障碍、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂等精神心理疾病的诊治、早期干预和药物治疗和心理治疗,以及婚姻家庭情感类咨询。一直从事临床、教学及科研工作,并积极参与省级、市级科研课题,发表论文数篇。曾被评为中山医科大学、广州医学院年度优秀教师,具有较丰富的专业知识和临床经验。
擅长领域:器质性精神障碍(如心、脑血管疾病所致精神障碍、各种原因引起的脑萎缩、癫痫所致精神障碍等)、失眠等睡眠障碍、进食障碍(贪食症、厌食症、神经性呕吐)、以及精神活性物质(包括酒、安眠药成瘾、兴奋剂等依赖)所致精神障碍以及神经症(焦虑症、恐怖症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱等)的诊治。对精神分裂症、抑郁症、躁狂症、习惯与冲动障碍(包括病理性赌博等)儿童和少年期厌学、情绪障碍、各种心理发育障碍也有深入的研究和丰富的治疗经验。