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舌苔颜色暗示疾病征兆?

2016-02-22爱秀美
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核心提示:早上刷牙时,你是否常发现自己的舌苔白白厚厚一层?讲话时还伴有口臭,令人相当困扰?中医表示舌苔的颜色代表了不同疾病征兆。下面就来详细了解下其中的知识吧!

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  中医师表示,舌头可以反应出人体的健康状态,对中医师来说,观察病患舌头的变化,是非常重要的诊断标准。通常舌诊会观察舌质和舌苔这2个部位的变化,辨别人体脏腑的气血盛衰,也能了解身体体质,或是疾病的严重程度。

  舌苔反映脾胃状况 淡红舌、薄白苔才健康

  舌质,又称舌体,是舌的肌肉脉络组织。舌苔,是舌体上附着的一层苔状物,由胃气所生,能反映人体脾胃功能的状况,通常脾胃功能正常人,舌头上会有一层薄润的舌苔。正常舌象可概括为六个字:「淡、红、舌、薄、白、苔」,具体地说,就是舌色淡红鲜明、舌质滋润、舌体大小适中、柔软灵活、舌苔均匀、薄白而润。

  舌苔是怎么形成的呢?舌苔形成的原因,主要是因为口腔咀嚼、吞咽与唾液的综合作用,使舌粘膜丝状乳头间的物质与角化,上皮不断被清除脱落,因此舌头上会出现一层薄薄白色的舌苔。

  身体状况百出?3种舌苔看健康

  中医师指出,当风寒、风湿、寒湿等六淫之邪(六淫包括:风、寒、暑、湿、燥、火)入侵人体人时,此时舌苔与舌质就会开始产生变化。每天早上起床刷牙时,观察一下自己的舌质是不是呈现淡红色,舌苔是不是薄薄白色一层,如果不是,就代表身体可能有状况了。

  状况一、舌苔白厚

  早晨起床时,若舌苔很白厚,而且刷完舌苔很快又长出来,出现这种状况时,代表消化功能不佳。消化功能不好时,食物容易停滞在胃中,久久无法消化,导致肠胃湿气重。

  这类型的民众通常容易感到腹部胀气、疲累、食慾不佳,而且嘴巴常会有胃中食物排出的味道。要改善这些症状,建议平时要规律运动多流汗,或吃点四神汤排除体内湿气。

  状况二、舌苔偏黄

  早上起床,若发现自己的舌苔偏黄色,且伴随着口臭,还出现便秘的情况,代表身体火气大。火气大时容易出现口乾舌燥的状况,这时要少吃炸、烤、辣等刺激性食物,多吃青菜、水果,最重要的是要适量喝水,保持排便通畅。

  状况三、舌头偏黄且面色发红

  如果舌头颜色偏黄且伴随面色发红,还伴有嘴巴溃疡、常觉得口渴,心中烦躁等症状时,就是中医所谓的「阴虚火旺」是心火亢盛的表现。建议平时多吃容易消化的蔬菜、水果,少吃油腻、油炸食物、忌烟酒;也可以用麦门冬菊花各两钱加上700cc泡成茶饮饮用。

  刷舌苔防蛀牙 建议每周刷1次即可

  中医师表示,通常舌苔过厚或偏黄时,还容易有口臭的情形,但仅靠刷舌苔清除异味的效果有限,还是必须调整饮食与生活习惯才能改善。

  刷舌苔的主要目的是要清除舌苔中的食物残渣,降低龃齿的风险,但刷舌苔时千万不可以刷太大力。如果经常用力刮舌苔,容易刺激舌头上密集分布的味蕾,损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食慾下降等不良后果。

  其实刷舌苔不用刷得太勤,每周刷一次即可,而且刷舌苔时不要用力过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜,每次时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷10次就可以了。

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